TU REVISTA10 ABRIL 2020

Mi cuerpo no
me respondía,
pero sentía
que necesitaba
estar sola,
acurrucada en
mi cama.
Días más tarde me
di cuenta de que es
la misma forma como
manejo mis pérdidas.
Esto te lo digo porque
puede tener muchas
variables o ni siquiera
parecerse a lo que tú
estás pasando. O quizás
lo pases por fases
distintas o similares.
He perdido mucha
gente importante en mi
camino, cercana, amada...
Y mi luto pasa por
apartarme y querer estar
sola, el mundo me
pesa, y mucho...
Pero ¿qué estaba perdiendo
en toda esta
situación? ¿Qué está
ocurriendo? Estaba
perdiendo mi cotidianidad,
la libertad de
poder moverme, perdía
mi forma de compartir,
mi seguridad. La seguridad
de los que amo,
perdía la certidumbre
económica, podía perder
la salud, lo profesional...
Da igual, aunque muchos
de mis pensamientos
no se sustentaban
en una realidad,
mi mente me llevaba
ahí una y otra vez... Mi
cuerpo lo acompañaba...
Primera semana
en cama (después de
haber resuelto lo que
tenía que resolver según
mi criterio). Tuve
un tirón agudo en el
trapecio izquierdo siete
días. Después pasé
siete días más desganada.
Cansada. Sin
querer hacer nada.
Aunque a pesar de ello
hacía y mucho, así que
me sentía más cansada
aún.
Ahora que me
he dejado
estar, después
de decidir sentir
lo que sentía,
se han espaciado
los lapsus de
esta sensación
desagradable.
No es que no lo sienta.
Pero me dura mucho
menos y puedo salir
más rápido de ello. Entrar
y salir de la emoción.
Y la pregunta es, ¿es
normal sentirse así?
¡Claro que sí!
Estamos ante una
situación que no conocíamos.
Hemos activado
nuestra supervivencia
después de vivir en
la comodidad de creer
que la vida es eterna,
(vale, creo que somos
materia y espíritu y en
la reencarnación los
religiosos dirán que si
es eterna, etc).
No es eso a lo que
me refiero, quiero decir
que la muerte se
ha puesto delante de
nuestras narices y nos
ha dicho: Sabes que
estoy aquí ¿verdad?
Y nos ha entrado el pánico,
que se convirtió
en miedo y que ruego
a Dios que ya se haya
convertido para ti también
en precaución.
Entonces, con esto te
digo que... Hace mucho
grabé un video de
elegir cómo sentirte.
Porque sí que es verdad
que es lo único
que podemos hacer,
elegir. Pero elige cómo
sentirte después de
sentir lo que sientes.
Porque es la única
forma de que esto lo
puedas manejar mejor.
Aceptar que somos
vulnerables ante esta
situación, reconocernos,
y aceptarnos,
para después poder
salir.
La vida está
sucediendo
HOY, estés
donde estés,
hagas lo que
hagas, es HOY y
es lo que hay.
Respira profundo y
siente esa presión en
el pecho, esas ganas
de respirar y no poder,
ese cansancio de no
poder ni querer levantarte,
esas ganas de
no hablar con nadie....
Te comparto mi reflexión
porque es lo
único que en este momento
puedo brindarte.
De nada sirve tener
herramientas para manejar
tus emociones,
si antes no tomas la
decisión de sentir...
Te acompaño en este
proceso brindándote
algunas sugerencias.
• No veas noticias a
diario. Ni ahora y ni
después. Mantente informado,
pero no embarrado...
• Respira y siente qué
está diciendo tu cuerpo.
• Come menos cantidad
de comida y más
sano, esto hará tu
cuerpo más liviano y
con más energía.
• No trates de no sentirte
“así” solo siente,
por muy desagradable
que sea te prometo
que sales más rápido
dejándote estar, aceptando
lo que sientes,
que resistiéndose a
sentir.
• No te engañes, sí
que está ocurriendo.
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