PYMES MAGAZINE - OCTUBRE 2020

DEPORTE, SALUD Y COMER
Los tres pilares del éxito de tu negocio
El movimiento se
demuestra andando
Por Daniel Rodríguez, Director Sport ON
El dia en que decidimos cambiar nuestro estilo de
vida tenemos que ser conscientes de que los objetivos
y las mejoras ,en cuanto a nuestra calidad de vida se
refiere, se van a ir viendo de forma progresiva.
Si nuestro objetivo es la hipertrofia o comúnmente
dicho, aumento de masa muscular, se estima que
los cambios son visibles a partir de los 3 meses, en
cambio, si nuestro fin es la pérdida pronunciada de
porcentaje graso, los cambios a nivel fisiológicos se
producirán a partir de la 6°- 8° semana desde tu
comienzo.
No obsesionarse es una de las claves fundamentales
para alcanzar tus objetivos a medio y largo plazo, “con
movimiento todo llega”.
El buen uso de las
mascarillas
Muchas son las dudas que pueden
surgir en la calle en cuanto al buen
uso de las mascarillas y a su mantenimiento.
Por un lado, desde este mes
de octubre, las mascarillas KN95 van
a dejar de comercializarse. Esto no
significa que si se tiene en casa haya
que dejar de usarla, simplemente que
a partir de ahora sólo se puede vender
en tienda o en farmacia aquellas que
tienen la certificación europea. Teniendo
este punto claro, por un lado,
tenemos las mascarillas de tela que
suelen ser reutilizables y las mascarillas
desechables. Sea cual sea la que se
use, hay que tener en cuenta que su
efectividad la pierde en el momento
que está humedecida o bien se tiene
colocada más horas de las que recomienda
el fabricante. Luego en cuanto
al mantenimiento hay si son reutilizables,
hay que seguir bien las instrucciones
como por ejemplo lavarla a
más de 60 grados con jabón neutro y
el número de lavados que soporta. En
cuanto a las más recomendadas por los
expertos son las ffp2 desechables que
tienen una duración de entre 8 a 48
horas, y están compuesta de manera
que proteges al que está delante y a la
vez te proteges tú. Las quirúrgicas, que
son las más económicas, sólo proteges
al que está delante. Ten claro lo que es
más apropiado para ti y tu entorno.
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