ESPOOLEHTI 3/2017
KAUPUNGIN LEHTI ESPOOLAISILLE | STADENS TIDNING FÖR ESBOBORNA
KAUPUNGIN LEHTI ESPOOLAISILLE | STADENS TIDNING FÖR ESBOBORNA
You also want an ePaper? Increase the reach of your titles
YUMPU automatically turns print PDFs into web optimized ePapers that Google loves.
MENOTÄRPIT MARRASKUU-TAMMIKUU<br />
Liikuntailta<br />
työikäisille<br />
› Kannusillanmäen urheiluhallissa<br />
maanantaisin klo 17.15–18.15<br />
› Tuulimäen urheiluhallissa<br />
tiistaisin klo 17–18<br />
› Leppävaaran uimahallissa<br />
tiistaisin klo 18–19<br />
› Olarin liikuntakeskuksessa<br />
tiistaisin klo 18–19<br />
(keväällä alkaen 6.3.)<br />
› Espoonlahden uimahallissa<br />
keskiviikkoisin klo 18.30-19.30<br />
› KEVÄÄN AVOIMET<br />
LIIKUNTARYHMÄT<br />
ESPOONLAHTI<br />
› Ke klo 11.30-12.15 Seela-ryhmä<br />
senioreille, kehonhuoltojumppa,<br />
Mainingin koulun jumppasali<br />
HELPPO HYPPÄYS<br />
LIIKUNNAN PARIIN<br />
Sonja Seppänen<br />
ohjaa Kannusillanmäen<br />
liikuntailtoja. Lokakuun<br />
lopussa vuorossa oli<br />
keppijumppa.<br />
Liikuntaillat tarjoavat työikäisille helpon tavan lähteä tai<br />
palata liikunnan pariin. Monipuolista, ohjattua liikuntaa<br />
on tarjolla kolmena iltana viikossa.<br />
KESKI-ESPOO JA KALAJÄRVI<br />
› Ti klo 9.30-11.00 sporttiklubi seniorit,<br />
Kalajärven kuntosali<br />
› Ti klo 13.00-14.30 sporttiklubi 68+<br />
seniorit, Kannusillanmäen kuntosali<br />
› ti klo 8.00-8.30 massakertamaksuvesijumppa,<br />
Keski-Espoon uimahalli,<br />
iso allas<br />
› Ti klo 15.30-16.30 jumppi, 7.-9.<br />
luokkalaisille, Kalajärven kuntosali<br />
LEPPÄVAARA<br />
› Ke klo 13.50-14.45 avoin kuntosali<br />
erityisryhmille, Leppävaaran uimahallin<br />
kuntosali<br />
› Ke klo 14.00-14.45 kevyt seniorijumppa,<br />
Leppävaaran uimahallin<br />
liikuntasali<br />
› Pe klo 9.00-10.00 liikunta-aamu<br />
senioreille, Karakallio Sisu-Sali<br />
KEPPIJUMPPAA, KUNTOPIIRIÄ,<br />
kuntosaliharjoittelua ja kuminauhajumppaa.<br />
Tavoitteena avata niska-hartiaseutua<br />
työpäivän jälkeen,<br />
voimistaa selkää tai keskivartalon<br />
hallintaa. Kaikkea tätä tarjoavat Espoon<br />
liikuntaillat, joita järjestetään<br />
kaikissa kaupunkikeskuksissa maanantai-,<br />
tiistai- tai keskiviikkoiltoina.<br />
– Liikuntaillat työikäisille<br />
14
Change language