pour les fumeurs qui veulent cesser de fumer - Institut Paoli-Calmettes
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Chapitre 1 :<br />
Quels sont <strong>les</strong> coûts et<br />
<strong>les</strong> avantages du tabagisme<br />
<strong>pour</strong> moi ?<br />
Ce petit exercice, <strong>qui</strong> consiste à mettre dans la balance <strong>les</strong> coûts et <strong>les</strong><br />
avantages du tabagisme, <strong>pour</strong>rait vous ai<strong>de</strong>r à déci<strong>de</strong>r si vous voulez<br />
<strong>cesser</strong> <strong>de</strong> <strong>fumer</strong> ou non. Prenez une feuille <strong>de</strong> papier ou photocopiez<br />
cette section. À chaque question, réfléchissez bien à votre propre<br />
comportement <strong>de</strong> fumeur avant <strong>de</strong> répondre.<br />
Qu’est-ce que la cigarette m’apporte ? (Par exemple : « Elle m’ai<strong>de</strong><br />
à me détendre. »)<br />
Qu’est-ce que je <strong>pour</strong>rais faire <strong>pour</strong> obtenir <strong>les</strong> mêmes avantages,<br />
sans <strong>fumer</strong> ? (Par exemple : respirer à fond, aller marcher)<br />
Sta<strong>de</strong> II : Songer à <strong>cesser</strong> <strong>de</strong> <strong>fumer</strong><br />
3<br />
Sta<strong>de</strong><br />
II<br />
Chapitre 1 : Quels sont <strong>les</strong> coûts et <strong>les</strong> avantages du tabagisme <strong>pour</strong> moi ?
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