pour les fumeurs qui veulent cesser de fumer - Institut Paoli-Calmettes

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Cette publication s’inspire d’une brochure rédigée par Paul McDonald, Ph.D., Thelma Maxwell, B.Sc.Inf. et Kelli-an Lawrance, Ph.D. Mise à jour par Tracy Lamb, Mopani Communications Inc. Remerciements La Société canadienne du cancer souhaite remercier de son soutien la Windsor-Essex County Health Unit. La Société canadienne du cancer déclare que le contenu ne doit pas être interprété comme un appui explicite ou implicite de la Windsor-Essex County Health Unit.
Une étape à la fois : Survol des brochures Comment vous situer par rapport aux différents stades Cesser de fumer prend du temps. Il ne suffit pas de dire « À partir de maintenant, je ne fume plus » pour cesser de fumer pour de bon. La plupart des fumeurs traversent (et retraversent) cinq stades pour y arriver. C’est pourquoi le programme Une étape à la fois de la Société canadienne du cancer propose des publications destinées spécialement aux hommes et aux femmes qui se trouvent à chacune de ces étapes. Le programme Une étape à la fois compte présentement deux brochures. Chacune de ces brochures tient compte des différents stades du processus de renoncement au tabac. La première s’adresse aux gens qui ne veulent pas cesser de fumer. La seconde brochure couvre les quatre stades suivants, c’est-à-dire du stade où l’on songe à cesser de fumer à celui où il faut continuer à ne pas fumer une fois qu’on a arrêté. L’information est présentée de façon à ce que vous puissiez aller directement au stade qui vous convient, et progresser à partir de cette étape. Il est également possible que vous fassiez des aller et retour d’un stade à un autre. Quoi qu’il en soit, ceci est votre brochure et vous pouvez l’utiliser de la façon qui vous est le plus utile. Cette brochure est celle qui vous convient si : 9 vous envisagez de cesser de fumer . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .Stade II 9 vous vous préparez à cesser de fumer . . . . . . . . . . . . . . . . . .Stade III 9 vous cessez de fumer . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .Stade IV 9 vous continuez à ne pas fumer . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .Stade V Commandez la brochure I auprès de la Société canadienne du cancer si : vous ne voulez pas cesser de fumer . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .Stade I
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Résister au besoin de fumer Même
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