pour les fumeurs qui veulent cesser de fumer - Institut Paoli-Calmettes

Un autre regard sur les coûts du tabagisme
Le tabagisme peut affecter votre santé de diverses façons. Il peut
raccourcir votre vie. Les fumeurs meurent en moyenne 15 années
plus tôt que les non-fumeurs. Il peut aussi vous rendre malade. Les
fumeurs sont neuf fois plus sujets au cancer du poumon que les nonfumeurs
! Les fumeurs sont également plus susceptibles de souffrir
de cancers de la bouche, de la gorge, du col utérin, du rein, du
pancréas et de la vessie. Ils courent aussi un risque accru de crise
cardiaque, d’accident vasculaire cérébral, de problèmes respiratoires
et d’hypertension artérielle, particulièrement les femmes qui prennent
des contraceptifs oraux. Les autres problèmes de santé associés au
tabagisme sont notamment la dépression, la carie et la perte des
dents, les cataractes, les rides prématurées, l’ostéoporose (pertes
osseuses) et les affections de l’intestin. Le tabagisme peut aussi nuire
au sommeil, à la concentration et à l’apprentissage.
Voici quelques autres faits sur le tabagisme. Vous en connaissez
probablement déjà plusieurs, mais vous pourriez aussi apprendre
du nouveau ! Pour obtenir plus de renseignements sur les dangers
du tabagisme, lisez la première brochure Une étape à la fois, intitulée
« Pour les fumeurs qui ne veulent pas cesser de fumer ».
• La fumée de cigarette contient plus de 4 000 substances chimiques,
dont au moins 40 sont hautement toxiques et causent le cancer.
Quelques-unes sont si fortes que la plus petite quantité est considérée
comme dangereuse.
• La fumée de tabac qui se répand dans l’environnement, ou fumée
secondaire, contient de fortes concentrations de produits chimiques.
Elle est encore plus dangereuse que la fumée que vous inhalez.
La fumée que vous expirez est également nocive pour les autres
personnes. Les enfants et les adultes qui respirent de la fumée
secondaire sont plus susceptibles de souffrir de maladies liées
au tabagisme.
• Bien qu’il ne soit jamais trop tard pour cesser de fumer, vous ne
devez pas oublier que plus vous fumez, et plus vous passez d’années
à fumer, plus le risque pour votre santé est grand et plus il faudra
de temps pour restaurer votre santé lorsque vous aurez arrêté.
Stade II : Songer à cesser de fumer
9
Stade
II
Chapitre 1 : Quels sont les coûts et les avantages du tabagisme pour moi ?