pour les fumeurs qui veulent cesser de fumer - Institut Paoli-Calmettes

Chapitre 2 :
Vos inquiétudes au sujet
du renoncement au tabac
Vous êtes peut-être inquiet au sujet de ce qui pourrait vous arriver
lorsque vous tenterez d’arrêter, ou même après avoir arrêté. C’est bien
naturel. Il n’est pas facile de cesser de fumer. Mais si vous obtenez
l’aide qu’il vous faut au bon moment, vous POUVEZ y arriver. Après
tout, parmi tous les Canadiens vivant aujourd’hui, la moitié de ceux
qui ont été fumeurs ont déjà arrêté.
Voici quelques inquiétudes courantes dont nous ont fait part des
hommes et des femmes, ainsi qu’une brève description de ce que
vous pouvez faire pour y remédier.
Les symptômes du sevrage
« La dernière fois où j’ai arrêté de fumer, les symptômes de
sevrage étaient trop difficiles à supporter. Mon ami m’a dit
qu’ils ne dureraient pas toujours, mais je ne l’ai pas cru. J’ai
donc recommencé à fumer, après seulement trois jours. »
Stade II : Songer à cesser de fumer
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Stade
II
Chapitre 2 : Vos inquiétudes au sujet du renoncement au tabac