Introduction to Rugby Ready - IRB Rugby Ready
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POINTS CLÉS POUR<br />
LES JOUEURS<br />
1 2 3<br />
Points clés généraux<br />
• Tous les joueurs devraient être capables soit de sauter<br />
soit de soutenir<br />
• Les joueurs peuvent changer de rôle ou de position<br />
pendant la <strong>to</strong>uche.<br />
• La qualité du lancer conditionne le succès de la<br />
<strong>to</strong>uche<br />
• Les joueurs doivent communiquer pour assurer une<br />
<strong>to</strong>uche gagnée en <strong>to</strong>ute sécurité et efficacement<br />
4 5<br />
6<br />
Le sauteur<br />
• Position de départ :<br />
- poitrine en avant et mains en l’air 1<br />
- genoux pliés 2<br />
• Sauter en prenant une impulsion sur les deux<br />
pieds 3<br />
• Se déplacer et se positionner rapidement pour être<br />
facilement soulevé 4<br />
• Garder le corps bien droit (bloquer les fessiers) pour<br />
s’assurer que le sauteur et les soutiens puissent<br />
maintenir un certain contrôle 5<br />
• Visualiser le ballon entre les mains en levant les bras<br />
pour l’attraper 5<br />
• Communiquer avec ses soutiens pour sécuriser la<br />
réception au sol 6<br />
• Re<strong>to</strong>mber sur ses deux pieds en pliant les genoux 7<br />
7<br />
www.irbrugbyready.com<br />
<strong>IRB</strong> <strong>Rugby</strong> <strong>Ready</strong> / L'alignement<br />
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