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Introduction to Rugby Ready - IRB Rugby Ready

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POINTS CLÉS POUR<br />

LES JOUEURS<br />

1 2 3<br />

Points clés généraux<br />

• Tous les joueurs devraient être capables soit de sauter<br />

soit de soutenir<br />

• Les joueurs peuvent changer de rôle ou de position<br />

pendant la <strong>to</strong>uche.<br />

• La qualité du lancer conditionne le succès de la<br />

<strong>to</strong>uche<br />

• Les joueurs doivent communiquer pour assurer une<br />

<strong>to</strong>uche gagnée en <strong>to</strong>ute sécurité et efficacement<br />

4 5<br />

6<br />

Le sauteur<br />

• Position de départ :<br />

- poitrine en avant et mains en l’air 1<br />

- genoux pliés 2<br />

• Sauter en prenant une impulsion sur les deux<br />

pieds 3<br />

• Se déplacer et se positionner rapidement pour être<br />

facilement soulevé 4<br />

• Garder le corps bien droit (bloquer les fessiers) pour<br />

s’assurer que le sauteur et les soutiens puissent<br />

maintenir un certain contrôle 5<br />

• Visualiser le ballon entre les mains en levant les bras<br />

pour l’attraper 5<br />

• Communiquer avec ses soutiens pour sécuriser la<br />

réception au sol 6<br />

• Re<strong>to</strong>mber sur ses deux pieds en pliant les genoux 7<br />

7<br />

www.irbrugbyready.com<br />

<strong>IRB</strong> <strong>Rugby</strong> <strong>Ready</strong> / L'alignement<br />

49

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