TENNIS 3/4 DE TERRAIN - Tennis Canada

TENNIS 3/4 DE TERRAINTable des matièresA. INTRODUCTION AU TENNIS PROGRESSIF .............................................................................................................. 3B. INTRODUCTION AU PROGRAMME DE TENNIS ¾ DE TERRAIN ................................................................... 4C. LIGNES DIRECTRICES POUR L’ENTRAÎNEMENT ............................................................................................... 51. QU’EST-CE QU’UN PROGRAMME DE TENNIS GLOBAL? ...................................................................................................... 52. LIGNES DIRECTRICES POUR L’ENTRAÎNEMENT/LA COMPÉTITION ..................................................................................... 5D. ORGANISATION DES PRATIQUES ET COMPÉTITIONS ........................................................................................ 7E. ORGANISATION DU CONTENU ..................................................................................................................................... 92. ORGANISATION DE L’ANNÉE ............................................................................................................................................ 9a. Entraînement de développement ................................................................................................................................ 9b. Entraînement de compétition: .................................................................................................................................... 93. ORGANISATION D’UN ENTRAÎNEMENT ........................................................................................................................... 11a. Horaire d’un entraînement de développement ......................................................................................................... 11b. Horaire d’un entraînement de compétition .............................................................................................................. 113. AUTRES CONSIDÉRATIONS DANS L’ORGANISATION DU CONTENU .................................................................................. 12F. APERÇU DU PROGRAMME ........................................................................................................................................ 131. BRONZE ......................................................................................................................................................................... 132. ARGENT ......................................................................................................................................................................... 143. OR ................................................................................................................................................................................. 154. LISTE DÉTAILLÉE DES FONDAMENTAUX TECHNIQUES .................................................................................................... 16G. CURRICULUM BRONZE.............................................................................................................................................. 18Développement Physique Bronze ....................................................................................................................................... 181- Exercices de développement des coups de fond Bronze ........................................................................................... 192- Exercices de développement du jeu au filet Bronze ................................................................................................. 203- Exercices de développement pour service et retour Bronze ..................................................................................... 204- Entraînement tactique Bronze .................................................................................................................................. 215- Entraînement de compétition Bronze ....................................................................................................................... 21H. CURRICULUM ARGENT .............................................................................................................................................. 22Développement physique Argent & Or .............................................................................................................................. 221- Exercices de développement des coups de fond Argent ........................................................................................... 232- Exercices de développement du jeu au filet Argent .................................................................................................. 243- Exercices de développement pour service et retour Argent ..................................................................................... 244- Entraînement tactique Argent .................................................................................................................................. 255- Entraînement de compétition Argent ........................................................................................................................ 25I. CURRICULUM OR ........................................................................................................................................................ 261- Exercices de développement des coups de fond Or .................................................................................................. 262- Exercices de développement du jeu au filet Or ........................................................................................................ 273- Exercices de développement pour service et retour Or ............................................................................................ 284- Entraînement tactique Or ......................................................................................................................................... 285- Entraînement de compétition Or .............................................................................................................................. 29J. ANNEXE .......................................................................................................................................................................... 30TESTS PHYSIQUE POUR LE TENNIS DE ¾ DE TERRAIN (7-8-9 ANS) ............................................................................................ 31GRILLE DE RÉSULTATS ............................................................................................................................................................ 33LISTE DE VÉRIFICATIONS DES ÉLÉMENTS DE CONFORMITÉ ...................................................................................................... 34COMPÉTITION TENNIS PROGRESSIF.......................................................................................................................................... 352