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SPORT PLAISIR ET DECOUVERTE<br />
LA GONFLETTE<br />
FAÇON<br />
MISTINGUETTE<br />
Corps galbé, membres mieux dessinés : les<br />
femmes rêvent de plus en plus d’une silhouette<br />
aux jolies formes avec ce qu’il faut là où il<br />
faut. C’est pourquoi on voit grimper le taux<br />
de participation de la gent féminine aux<br />
machines, la musculation faisant toujours plus<br />
d’adeptes. Décryptage avec un training guide<br />
100% féminin. PAR LÉA BORIE<br />
#MuscleeSexy. C’est le signe de ralliement lancé<br />
par David Costa, l’instigateur du concept<br />
«Strong is the new sexy». Le préparateur physique<br />
s’est décidé il y a un an à consacrer une<br />
méthode de musculation aux femmes. «J’ai<br />
trouvé une grande communauté de femmes<br />
adeptes de musculation avec des comptes très<br />
infl uents sur les réseaux sociaux. Mais en les sollicitant,<br />
j’ai appris qu’elles s’alimentaient mal, faisaient beaucoup<br />
de cardio et n’évoluaient pas comme espéré. J’ai voulu montrer<br />
une meilleure voie à suivre», explique l’entraîneur en force athlétique.<br />
C’est aussi en 2015 qu’il a remarqué le boum de présence<br />
féminine sur les plateaux de musculation, cinq ans après le succès<br />
grandissant du body fi tness au féminin.<br />
Les femmes sont<br />
de plus en plus<br />
nombreuses<br />
à pratiquer la<br />
musculation<br />
26 WOMEN SPORTS N°1 • Juin - Juillet - Août 2016
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