B<strong>ON</strong> <strong>AIR</strong> ANTILLES N°6 1 FEV 2012_bd:Mise en page 1 07/03/12 16:45 Page88 Santé Massage Ayurvédique, Des mains de fée pour bonifier l'âme... Un esprit sain dans un corps sain ! Littéralement, "Ayurveda" (terme désignant une des médecines indiennes) signifie "science de la vie", autrement dit il sous-entend la notion de conscience d'appartenir à un corps évoluant en étroites relations avec le cosmos. Concrètement, ce qualificatif envisage l'homme dans son individualité et le raccorde à son environnement très global : ainsi, l'Ayurveda explique clairement que nous sommes chacun un microcosme relié à un macrocosme (ou univers dans sa totalité). Etres à la fois terrestres et cosmiques, nous nous déclinons sous trois états : ■ l'enveloppe corporelle (notre corps physique et palpable) ■ le mental, siège de nos émotions, sensations et idées créatrices ■ le corps éthérique (l'âme), invisible, inquantifiable mais essentiel à la vie. Voilà pourquoi la science ayurvédique cherche à recréer ou rééquilibrer chez tout individu l'alchimie nécessaire qui doit avoir lieu entre le corps et nos organes, la réflexion/concentration, l'esprit et l'âme. L'enseignement se fonde donc sur les bases des éléments que nous connaissons bien - air, eau, feu, terre - affiliés également à d'autres vertus thérapeutiques telles que la bonne nutrition, la détoxification, la purification et la respiration. Le massage ayurvédique, parfois préventif ou tantôt curatif, a donc pour but de stabiliser nos fonctions organiques. En stimulant les raccords corps/esprit/univers, il favorise un état général sain et serein et génère une sensation d'infini bien-être. La sérénité à portée de... mains ! Le massage ayurvédique a pour conséquences des bienfaits multiples : hyper relaxation (tension nerveuse grandement apaisée), circulation sanguine optimisée, corps détoxifié, sommeil retrouvé, épiderme réhydraté et dynamisé. Il s'agit de stimuler plus ou moins fort des points précis en les pressant du bout des doigts ou avec la paume de la main, afin de faciliter le passage du souffle vital dans le moindre organe, articulation, muscle, etc. En effet, les récepteurs de la peau captent chacune de ces pressions favorables et les retransmettent au cerveau, qui s'autorise alors à sécréter les enzymes du plaisir et de la détente, qui se propagent à toutes les cellules, générant l'énergie positive et la zen attitude. Généralement, le massage ayurvédique à l'huile chaude se complète de quelques exercices de méditation et de respiration qui viennent parfaire la sensation de bien-être en insistant sur la prise de conscience corps/esprit. Plusieurs séances renouvelées à une semaine d'intervalle permettent de rééquilibrer les chakras et de ressentir à nouveaux les bonnes vibrations en éradiquant les blocages énergétiques. Le saviez-vous ? En Inde, la pratique du massage ayurvédique envers les nourrissons est déjà ancestrale (les mamans massent quotidiennement leurs bébés). Elle confère une sensibilité qui accroît le lien mère/enfant et développe chez les sujets une confiance envers autrui et une solidarité harmonieuse avec le monde qui les entoure. 88 Le Bon Air. Mars/Avril 2012
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