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Chi è Claudia Maffi<br />
Laureata in Psicologia all’università<br />
Cattolica, specializzata in psicologia<br />
dello sport presso Psicosport di Milano.<br />
Conosciuta nel mondo sportivo come<br />
Psicologa dello sport<br />
e Mental Training per atleti.<br />
A cura di Claudia Maffi<br />
Un supporto alla crescita<br />
dei giovani atleti? Focus<br />
sul mental training e sul<br />
laboratorio sperimentale<br />
della Sc Mazzano<br />
La psicologa Claudia Maffi con i giovani atleti<br />
emozioni che non riescono a comprendere;<br />
alcuni di loro faticano a mantenere la concentrazione,<br />
a gestire le pressioni esterne e<br />
le aspettative altrui, altri credono poco in se<br />
stessi e si demotivano facilmente.<br />
Per questo è fondamentale riservare agli atleti,<br />
fin da giovanissimi, uno spazio in cui abbiano<br />
la possibilità di riconoscere ed imparare<br />
ad affrontare le loro paure, uno spazio<br />
in cui attraverso il gioco possano esprimere<br />
ed elaborare le loro emozioni.<br />
Nello specifico, il Mental training con i più<br />
piccoli consiste in giochi educativi (psicogiochi)<br />
creati ad hoc che, al di là dell’aspetto<br />
ludico evidente di queste attività, hanno per<br />
obiettivo il creare degli spazi in cui i giovani<br />
abbiano la possibilità di esprimere il loro<br />
vissuto emotivo legato all’attività sportiva<br />
praticata.<br />
Attraverso il disegno, per esempio, il bambino<br />
racconta la sua percezione delle gare,<br />
degli allenamenti, il rapporto con l’allenatore<br />
e - contemporaneamente - riconosce ed<br />
elabora le sue emozioni.<br />
Con me i bambini dell’S.C. Mazzano, attraverso<br />
il racconto di fiabe e visualizzazioni<br />
mentali, hanno sperimentato la tecnica di<br />
rilassamento del Training Autogeno con lo<br />
scopo di imparare a trovare dentro di sé una<br />
condizione di calma e serenità che gli permetta<br />
di gestire anche i momenti di tensione<br />
come appunto gli istanti pre-gara.<br />
Una volta a settimana, fra un allenamento<br />
e l’altro su pista, da mesi i giovani ciclisti<br />
dell’S.C. Mazzano partecipano con<br />
me a dei laboratori in cui protagonista è il<br />
GIOCO EDUCATVO perché a questa età è<br />
FONDAMENTALE per i bambini IMPARARE<br />
divertendosi. Insieme lavoriamo sulla concentrazione,<br />
sul potenziamento dell’auto<br />
efficacia, sulla consapevolezza dei punti di<br />
forza e creiamo dei momenti di confronto<br />
pre e post-gara, sedute dedicate all’alimentazione<br />
del ciclista e riflessioni a partire dalla<br />
visione di filmati e dall’ascolto della musica.<br />
Attraverso il gioco i bambini imparano a<br />
conoscere il proprio corpo e prendono consapevolezza<br />
delle potenzialità della propria<br />
mente e, contemporaneamente, rafforzano<br />
quelle abilità mentali che saranno loro utili<br />
sia nello sport ma soprattutto nella vita.<br />
Gli effetti positivi del Mental Training, a distanza<br />
di qualche mese, sono ben evidenti<br />
dall’allenatore e dai genitori: i bambini appaiono<br />
più sereni, più attenti e l’impegno<br />
profuso in allenamento e la grinta espressi<br />
in gara sono notevolmente migliorati.<br />
Augurando ai giovani atleti dell’S.C. Mazzano<br />
un in bocca al lupo per le prossime gare<br />
della loro stagione agonistica mi auguro che<br />
sempre più società sportive ed allenatori<br />
diano l’adeguata importanza agli aspetti<br />
mentali nel supporto alla crescita del giovane<br />
atleta.<br />
Per chi fosse interessato a saperne di più<br />
sulla mia attività può seguirmi sul sito<br />
www.claudiamaffi.it<br />
Per chiedere consulenze od informazioni<br />
contattami all’indirizzo mail info@claudiamaffi.it<br />
*Dott.ssa Claudia Maffi (psicologa dello<br />
sport e mental trainer)
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