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FITNESS<br />
di Davide Grilli<br />
MI FACCIO LA<br />
palestra<br />
IN CASA<br />
Non avete il tempo per<br />
iscrivervi ad una palestra,<br />
magari anche costosa, ma<br />
volete tenervi in forma?<br />
La soluzione si chiama<br />
home gym ed è una<br />
palestra da allestire<br />
in casa. Gli strumenti<br />
indispensabili sono pochi<br />
e non costano molto.<br />
Con l’arrivo della primavera uno dei primi pensieri<br />
è quello di sempre… “aiuto, si avvicina la prova<br />
costume”. Ebbene sì, non manca poi così tanto<br />
quindi meglio mettersi sotto al più presto. Non<br />
tutti però hanno il tempo e le possibilità economiche<br />
(tralasciamo la voglia) per iscriversi e<br />
andare regolarmente in palestra. Sarebbe l’ideale,<br />
ma siamo onesti al giorno d’oggi non tutti ce la<br />
possono fare. Soluzioni alternative? Si può optare<br />
per la corsa, per una bella nuotata oppure… per<br />
una home-gym, una palestra fatta in casa. Non<br />
è necessario vivere in una reggia, basta sfruttare<br />
con criterio lo spazio a disposizione. Ma non<br />
costerà troppo? Non necessariamente, basta<br />
prendere gli oggetti indispensabili per crearne<br />
una perfettamente funzionale allo scopo: tenersi<br />
in forma. E poi, avendola in casa si possono<br />
dimezzare anche i tempi. Certo, in casa ci sono<br />
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