EDICION YD JUL-AGO 23

E L L A S O Y Y O | P Á G I N A 2 1
en la Universidad de California, además fundó su propia
clínica en La Jolla, California. Fue la encargada de dar el
discurso de homenaje a Viktor Frankl en su noventa
aniversario, durante la celebración de la Conferencia
Internacional de Logopedia. Su primer libro, La bailarina
de Auschwitz, fue un bestseller internacional publicado
en 2017. En ella narra la batalla que tuvo que librar,
primero para sobrevivir a los campos de concentración
nazis y luego para gestionar los recuerdos de una
manera que no terminarán con su salud mental.
A sus 91 años, lanzó su segundo libro: “En Auschwitz no
había Prozac”, (Ed. Planeta, 2020). Actualmente tiene 94
años y siente que ha tenido una vida plena.
Las enseñanzas más relevantes de su libro son:
Las experiencias trágicas siempre te acompañarán,
pero está en nosotros construirnos un relato con
estos recuerdos que nos permita seguir viviendo. Es
mejor RENUNCIAR a cargar la herida que se ha
sostenido ya sea por vergüenza o como pretexto.
Si eres una víctima siempre vas a encontrar a tu
victimario. Después no tienes responsabilidad porque
obviamente vas a culpar a alguien. Victimizarse es
opcional.
Nadie puede quitarte lo que pones en tu mente.
Aléjate del lugar en el que te hirieron, lejos del
pasado.
En cada crisis hay una transición.
Saca provecho de tu libertad, busca lo que te atraiga
y déjate llevar por la intuición creativa.
Lo contrario de la depresión, es la expresión. Lo que
sacas no te puede afligir, lo que guardas si.
Siente para poder curarte.
Acostumbra el autoanálisis para saber cómo estás de
manera constante.
Todo es temporal.
Es peligroso poner toda tu vida en manos de otra
persona.
Trabaja, ama, juega, y equilibra las tres en tu vida.
La honestidad empieza por platicarnos la verdad.
Nadie te rechaza, excepto tú.
Busca tu zona vulnerable y dale amor. Lo que cuidas
se hace más fuerte.
Presta atención sobre cómo te hablas, elimina el “si,
pero”, “debería”, etc.
Cooperación no dominación, al resolver un conflicto
imagina a las personas con las que lo tengas, siendo
la mejor versión de sí misma.
La cárcel real, son nuestras expectativas que se tienen
respecto a una persona, relación, situación, etc.
No hace falta valor para buscar la perfección, pero si
hace falta valor para ser del montón, para decir “me
contento con lo que soy”.
“Puedo, quiero , estoy dispuesta”, son las claves para
enfrentar el miedo.
Las personas más tóxicas y aborrecibles en tu vida
podrian ser tus grandes maestros, si descubres las
enseñanzas detrás de sus comportamientos.
Piensa en el legado que quieres transmitir, ya que el
pasado no lo puedes cambiar, pero si puedes dejar
un legado positivo a las futuras generaciones.
Nacemos para amar, aprendemos a odiar.
La esperanza es un estímulo para seguir viviendo ante
situaciones terribles e inesperadas.
Si eres consciente que hasta el infierno es temporal,
es más probable que lo soportes si eliges qué cosas
pensar para sortearlo mientras pasa.
No es lo mismo la esperanza que el idealismo, este
último es una forma más de negación.
La resiliencia y la libertad no se logran haciendo ver
que no estás sufriendo.
Hay que ser valiente para no desanimarse, imagina
cómo es tu yo del futuro.
No está en tus manos perdonar o eximir a otros de
sus maldades, pero si está en tus manos liberarte. El
perdón lo haces por ti.
Fuentes:
https://www.sophiaonline.com.ar/
https://www.books.google.com/
https://es.wikipedia.org/
https://elpasoholocaustmuseum.org/
https://www.infobae.com/
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