EDICION YD JUL-AGO 23

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P Á G I N A 8 | Y O E M O C I Ó N Artículo por Equipo Editorial LA NUROCIENCIA DE LAS COSAS buenas. "Los hombres deben saber que el cerebro es el responsable exclusivo de las alegrías, los placeres, la risa y la diversión, y de la pena, la aflicción, el desaliento y las lamentaciones. Y gracias al cerebro, de manera especial, adquirimos sabiduría y conocimientos, y vemos, oímos y sabemos lo que es repugnante y lo que es bello, lo que es malo y lo que es bueno, lo que es dulce y lo que es insípido". Gamma Hipócrates El objetivo de la neurociencia es comprender cómo funciona el sistema nervioso para producir y regular emociones, pensamientos, conductas y funciones corporales básicas, incluidas la respiración y mantener el latido del corazón. Las neurociencias pueden ser aplicadas eficientemente a la vida cotidiana para mejorar el rendimiento y la productividad, como ejemplo, los estudios que han hecho sobre el campo de la mente y cómo las cosas buenas que nos suceden pueden afectarnos positivamente, pero también, plantean la capacidad que tenemos para PROVOCAR que nos pasen COSAS BUENAS, y que algunos llaman suerte o fortuna. YODINERO.MX
Y O E M O C I Ó N | P Á G I N A 9 La Dra. Marian Rojas Estapé, recientemente publicó un libro titulado “Cómo hacer que te pasen cosas buenas” (Editorial Diana, 2019) que a grandes rasgos, plantea el poder que tienes para procurarte una existencia plena y feliz, aplicando con empeño las propias capacidades. Algunos puntos que plantea la Dra.Rojas en su libro, que se debe considerar y trabajar para lograr que te sucedan cosas buenas, son: Considera que la felicidad verdadera no está en el tener, sino en el SER. Nuestra forma de SER es la base de la verdadera felicidad. La felicidad tiene mucho que ver con la manera en la que te observas, analizas y juzgas, y con lo que esperas de tí y de tu vida; es decir, la felicidad se encuentra en el equilibrio entre tus aspiraciones personales, afectivas, profesionales y lo que has ido poco a poco logrando. No puedes elegir gran parte de lo que te sucederá en la vida, pero eres absolutamente libres, de elegir la actitud con la que afrontarlo. Para la autora el antídoto al sufrimiento es el amor. Este puede ser el amor a una persona, el amor a los demás o el amor a los ideales y a las creencias. Evita vivir enganchada en el pasado o estar esperando siempre el futuro. Si quieres que te pasen cosas buenas tienes que ser conscientes del tipo de pensamientos que tienes, pues es a través de ellos que creamos nuestra realidad. La realidad depende de cómo decides percibirla. Podemos decir que la felicidad no es lo que nos pasa, sino cómo interpretamos lo que nos pasa. La buena noticia es que los pensamientos los podemos educar o reeducar, por ende para llegar a ser una persona feliz, en paz y completa, necesitas trabajar la forma en la que piensas Hay creencias que nos limitan o que pueden ser obstáculos para lograr objetivos o para afrontar desafíos de forma sana, pues bloquean nuestra mente con sentimientos de inseguridad y miedo. El estado de ánimo es otro factor presente en la interpretación de la realidad y puede estar influido por: adicciones. la bioquímica o la genética, la salud física y las circunstancias externas. tipo de personalidad, el sueño. Cuida a lo que prestas atención, Si algo te interesa, el cerebro hace lo posible por localizarlo de entre todos los inputs que recibe. Entonces, usa esos inputs a tu favor, úsalos para poder cambiar tu realidad. Para esto es importante que sepas a donde quieres llegar, qué es lo que quieres de la vida, etc. Si ansías algo con fuerza, serás capaz de visualizarlo. Dale a tu cerebro objetivos e ilusiones claras para que esté abierto a ellos si pasan a tu lado. Cuídate del cortisol que se dispara por: miedo a perder el control, cronopatía (miedo a perder el tiempo), perfeccionismo, exceso de la tecnología. Cómo hacer que te pasen cosas buenas: 1. Haz ejercicio, 2. Aprender a manejar a las personas tóxicas, 3. Aprender a trabajar tus preocupaciones, 4. Práctica Mindfulness. Y por último, la neurociencia ha detectado que cuando nos ocurren cosas buenas, nuestra actitud es más positiva impactando positivamente nuestra salud física y mental; incrementa la gratitud a la vida, impactando nuestro bienestar emocional; y el cerebro cambia y se remodela en respuesta al aprendizaje de hábitos saludables y el enfoque en cosas positivas. YODINERO.MX
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