EDICION YD JUL-AGO 23

Y O E M O C I Ó N | P Á G I N A 9
La Dra. Marian Rojas Estapé, recientemente
publicó un libro titulado “Cómo hacer que
te pasen cosas buenas” (Editorial Diana,
2019) que a grandes rasgos, plantea el
poder que tienes para procurarte una
existencia plena y feliz, aplicando con
empeño las propias capacidades.
Algunos puntos que plantea la Dra.Rojas en
su libro, que se debe considerar y trabajar
para lograr que te sucedan cosas buenas,
son:
Considera que la felicidad verdadera
no está en el tener, sino en el SER.
Nuestra forma de SER es la base de la
verdadera felicidad. La felicidad tiene
mucho que ver con la manera en la que
te observas, analizas y juzgas, y con lo
que esperas de tí y de tu vida; es decir,
la felicidad se encuentra en el equilibrio
entre tus aspiraciones personales,
afectivas, profesionales y lo que has ido
poco a poco logrando.
No puedes elegir gran parte de lo que
te sucederá en la vida, pero eres
absolutamente libres, de elegir la
actitud con la que afrontarlo.
Para la autora el antídoto al
sufrimiento es el amor. Este puede ser
el amor a una persona, el amor a los
demás o el amor a los ideales y a las
creencias.
Evita vivir enganchada en el pasado o
estar esperando siempre el futuro.
Si quieres que te pasen cosas buenas
tienes que ser conscientes del tipo de
pensamientos que tienes, pues es a
través de ellos que creamos nuestra
realidad. La realidad depende de cómo
decides percibirla. Podemos decir que la
felicidad no es lo que nos pasa, sino
cómo interpretamos lo que nos pasa. La
buena noticia es que los pensamientos
los podemos educar o reeducar, por
ende para llegar a ser una persona feliz,
en paz y completa, necesitas trabajar la
forma en la que piensas
Hay creencias que nos limitan o que
pueden ser obstáculos para lograr
objetivos o para afrontar desafíos de
forma sana, pues bloquean nuestra
mente con sentimientos de inseguridad
y miedo.
El estado de ánimo es otro factor
presente en la interpretación de la
realidad y puede estar influido por:
adicciones. la bioquímica o la genética,
la salud física y las circunstancias
externas. tipo de personalidad, el
sueño.
Cuida a lo que prestas atención, Si
algo te interesa, el cerebro hace lo
posible por localizarlo de entre todos
los inputs que recibe. Entonces, usa
esos inputs a tu favor, úsalos para poder
cambiar tu realidad. Para esto es
importante que sepas a donde quieres
llegar, qué es lo que quieres de la vida,
etc. Si ansías algo con fuerza, serás
capaz de visualizarlo. Dale a tu cerebro
objetivos e ilusiones claras para que
esté abierto a ellos si pasan a tu lado.
Cuídate del cortisol que se dispara
por: miedo a perder el control,
cronopatía (miedo a perder el tiempo),
perfeccionismo, exceso de la
tecnología.
Cómo hacer que te pasen cosas buenas:
1. Haz ejercicio,
2. Aprender a manejar a las personas
tóxicas,
3. Aprender a trabajar tus preocupaciones,
4. Práctica Mindfulness.
Y por último, la neurociencia ha detectado
que cuando nos ocurren cosas buenas,
nuestra actitud es más positiva
impactando positivamente nuestra salud
física y mental; incrementa la gratitud a la
vida, impactando nuestro bienestar
emocional; y el cerebro cambia y se
remodela en respuesta al aprendizaje de
hábitos saludables y el enfoque en cosas
positivas.
YODINERO.MX