Fiches per groep van de actieve actieve voedingsdriehoek

Tips om de consumptie van de restgroep in evenwicht te
houden:
Gebruik dagelijks maximaal 10% van je dagbehoefte aan energie uit de restgroep. Gemiddeld komt dit
overeen met een maximaal gebruik van 250 kcal uit de restgroep, dit komt ongeveer overeen met het
gebruik van:
Of 2 boterhammen belegd met choco of speculaaspasta
of 3 bollen ijsroom met slagroom
of 2 glazen wijn
of 1 groot glas bier en een handvol borrelnootje
of 70 gram frieten (minder dan 1/4 van een bord)
of 2 plakken cake
of 1 wafel
of 1 donut
of 1 chocoladereep (45 gram) of 4 pralines
of 1 klein pakje chips (45 gram)
enz.
Geniet met mate. Eet niet elke dag iets uit de restgroep.
60