You also want an ePaper? Increase the reach of your titles
YUMPU automatically turns print PDFs into web optimized ePapers that Google loves.
REDACTIE<br />
YVONNE BOSMA<br />
PETER GORDIJN<br />
HELEEN VOOLSTRA<br />
SANDER VAN DER KUILEN<br />
EINDREDACTIE<br />
ARNOLD HUBBERS<br />
FOTOGRAFIE<br />
BASTIAAN VAN MUSSCHER<br />
ONTWERP EN OPMAAK<br />
HELDERGROEN<br />
DRUKWERK<br />
DEABRUMMELKAMP<br />
VEERKRACHT@MOVIR.NL<br />
(030) 607 87 00
GEZONDE IDEEËN OVER WERK EN LEVEN<br />
NAJAAR <strong>2016</strong><br />
KEUZES MAKEN,<br />
GRENZEN STELLEN,<br />
EROVER PRATEN, DOEN!<br />
HET WERKPLEZIER<br />
VAN EEN FYSIOTHERAPEUT<br />
OMGAAN MET<br />
ONBEGREPEN KLACHTEN<br />
JAAG JEZELF NIET OVER DE KOP,<br />
DAAR WIN JE NIKS MEE<br />
BLIJFT U ALLES<br />
HELDER ZIEN?<br />
ALS JE IDENTITEIT HELDER IS,<br />
GEEFT DAT ZOVEEL RUST
VEERKRACHT INHOUD<br />
CA<br />
CASE<br />
PR<br />
E<br />
PREVENTIE<br />
CA<br />
CASE<br />
BA<br />
BACK ON TRACK<br />
EL<br />
ELESTIA<br />
03 COLUMN 04 HET WERKPLEZIER VAN EEN FYSIOTHERAPEUT<br />
06 OMGAAN MET ONBEGREPEN KLACHTEN 08 JAAG JEZELF NIET OVER<br />
DE KOP, DAAR WIN JE NIKS MEE 10 DE SLUIPMOORDENAARS VAN HET<br />
GEZICHTSVERMOGEN 12 ALS JE IDENTITEIT HELDER IS, GEEFT DAT<br />
ZOVEEL RUST 14 DOE JEZELF NIET TEKORT DOOR MAAR DOOR<br />
TE BLIJVEN JAKKEREN<br />
VEERKRACHT IS EEN UITGAVE VAN ARBEIDSONGESCHIKTHEIDSVERZEKERAAR MOVIR VOOR HAAR VERZEKERDEN.<br />
IN VEERKRACHT STAAT DE DIENSTVERLENING RONDOM ONZE PREVENTIE EN RE-INTEGRATIE CENTRAAL.<br />
© COPYRIGHT <strong>2016</strong>. ALLE RECHTEN VOORBEHOUDEN. NIETS UIT DEZE UITGAVE MAG WORDEN VERVEEL VOUDIGD, OPGESLAGEN,<br />
OF OPENBAAR GEMAAKT, IN ENIGE VORM OF OP ENIGE WIJZE, ZONDER VOORAFGAANDE SCHRIFTELIJKE TOESTEMMING VAN DE UITGEVER.
3<br />
VEERKRACHT COLUMN<br />
COLUMN<br />
KEUZES MAKEN,<br />
GRENZEN STELLEN,<br />
EROVER PRATEN, DOEN!<br />
‘Waarom<br />
zou je aankloppen<br />
bij<br />
een coach<br />
als je het<br />
toch al zo<br />
druk hebt.’<br />
Afgelopen zomer sprak ik tijdens een barbecue een<br />
ondernemer die verzekerd is bij Movir. Deze man<br />
gaf aan dat hij zo druk is met zijn werk, dat hij vaak<br />
het gevoel heeft dat hij zijn grenzen over gaat. Op<br />
mijn vraag of hij weleens had overwogen om dat<br />
onderwerp te bespreken met een professional, gaf<br />
hij aan dat hij daar zeker geen tijd voor heeft.<br />
De reactie van deze ondernemer is misschien wel<br />
typerend voor veel van onze verzekerden. Ga maar<br />
na: als professional willen we goed zijn in wat we<br />
doen en willen we vooruit. Deze gedrevenheid helpt<br />
ons ook vaak verder. Maar er schuilen ook gevaren<br />
aan de hoge eisen die we aan onszelf stellen. Zeker<br />
als we onze grenzen niet herkennen of niet weten<br />
wat we moeten doen als we die grens over zijn.<br />
In deze <strong>Veerkracht</strong> staat een interview met Bianca<br />
Kamphuis van Elestia, een externe service waar<br />
u als verzekerde van Movir 24/7, kosteloos en<br />
anoniem terecht kunt voor coaching. Aan haar<br />
stelden we de vraag waarom je zou aankloppen<br />
bij een coach als je het toch al zo druk hebt. De<br />
hoeveelheid werk die op je bordje ligt wordt toch<br />
niet minder van een goed gesprek?<br />
Verder leest u in dit magazine de persoonlijke<br />
ervaringen van verzekerden die gebruik hebben<br />
gemaakt van professionele ondersteuning. Die<br />
verhalen laten zien dat je weer in beweging kunt<br />
komen als je vastgelopen bent. Vaak door heel<br />
concrete dingen te doen als: keuzes maken,<br />
grenzen stellen en erover praten waarom je dingen<br />
doet zoals je doet.<br />
CO<br />
COLUMN<br />
Ik heb de man van de barbecue op het hart<br />
gedrukt om deze editie van <strong>Veerkracht</strong> goed te<br />
lezen. Hopelijk inspireert het hem om eens tijd vrij<br />
te maken voor ondersteuning.<br />
Veel leesplezier!<br />
LOUIS VAN DRUNEN / directeur<br />
In <strong>Veerkracht</strong> leest u hoe wij andere verzekerden hebben geholpen. Ook ú kunnen<br />
wij helpen. Door rechtstreeks contact met ons op te nemen, of als u dat prettiger<br />
vindt, anoniem en kosteloos via Elestia (0800 22 44 228). Elestia is overigens<br />
ook beschikbaar voor uw inwonende gezinsleden, 24 uur per dag.
4<br />
CA<br />
CASE<br />
ALBERT ROELOFSZ-THOMAS FYSIOTHERAPEUT<br />
HET WERKPLEZIER VAN EEN FYSIOTHERAPEUT<br />
‘HET GRAS IS ECHT NIET<br />
GROENER BIJ DE BUREN’<br />
Veel zorgverleners ervaren een toenemende druk. Die wordt onder meer veroorzaakt<br />
door uitgebreide eisen van zorgverzekeraars en administratieve handelingen die daarbij<br />
komen kijken. Ook fysiotherapeuten ontkomen daar niet aan. Hoe houd je als beoefenaar<br />
van dat beroep toch plezier in je werk? Fysiotherapeut Albert Roelofsz-Thomas geeft<br />
inzicht in de manier waarop hij dat doet.<br />
‘Met nog twee andere fysiotherapeuten vorm ik<br />
een maatschap waarin we goede afspraken hebben<br />
gemaakt. Er werkt nog een aantal collega’s in<br />
de praktijk, waardoor we multidisciplinair kunnen<br />
werken. We huren een locatie binnen een gezondheidscentrum,<br />
met een mooie trainingsruimte en<br />
mooie behandelruimtes. Dat ziet er goed uit en<br />
draagt eraan bij dat ik het naar mijn zin heb op mijn<br />
werk. We hebben twee assistentes die ook een hoop<br />
opvangen. Al het telefonisch verkeer dat binnenkomt<br />
hoeven wij niet aan te nemen. Dat kost geld, maar<br />
dat is een keuze die wij hebben gemaakt.’<br />
KLANKBORD<br />
‘Ik vind het prettig om samen met anderen een<br />
maatschap te vormen. Onze maatschap heeft één<br />
keer in de week werkoverleg. Dat is belangrijk om de<br />
lopende zaken goed te houden. Bij collega’s met een<br />
eenmanspraktijk zie ik dat zij een klankbord missen.<br />
Dat maakt het voor hen een stuk moeilijker.’<br />
‘SOMS LAAT IK DINGEN EXPRES LIGGEN’<br />
‘Als fysiotherapeut krijg je te maken met steeds meer<br />
controles en maatregelen die zorgen voor extra druk.<br />
Dat is de laatste vijf tot tien jaar enorm toegenomen.
5 VEERKRACHT CASE<br />
Uit zelfbescherming ben ik heel goed geworden in<br />
het maken van keuzes. Zo zijn mijn vrouw en ik minder<br />
gaan werken. Soms laat ik dingen expres liggen.<br />
Het moet wel gebeuren, maar ik doe het vandaag gewoon<br />
niet. Je kunt een heleboel dingen inregelen om<br />
te zorgen dat je minder stress hebt. Maar dat moet je<br />
wel allemaal zelf doen.’<br />
KEUZES<br />
‘Mijn vrouw en ik kiezen bijvoorbeeld ook voor een<br />
lange zomervakantie. Twee weken is voor mij te kort<br />
om bij te komen. Daarnaast geeft ook het feit dat wij<br />
relatief goedkoop wonen rust. Ook dat is een keuze.<br />
Ik heb het geluk dat mijn vrouw de nodige kennis heeft<br />
van psychologie en burn-out. Zij ziet de signalen wel<br />
als het me te veel dreigt te worden. Dan zorgt ze dat<br />
ik het even wat rustiger aan doe of dat ik weer eens<br />
ga hardlopen. Als ik haar niet had gehad, was ik misschien<br />
wel omgevallen. Zij is mijn persoonlijke Elestia.’<br />
BLIKOPENERS<br />
‘Je kunt allerlei dingen doen om het werk leuk te<br />
houden. Maar het begint ermee dat je het werk zelf<br />
leuk vindt. Ik werk nu bijna 30 jaar en doe dat gelukkig<br />
graag. Het meeste plezier haal ik uit het contact<br />
met patiënten. Als je in de gezondheidszorg werkt,<br />
moet je het een uitdaging vinden om mensen vooruit<br />
te helpen. Maar daarnaast moet je ook jezelf ontwikkelen.<br />
Een leraar op mijn opleiding verwoordde dat<br />
mooi: Iemand komt naar je toe met een hulpvraag.<br />
Dat moet je zien als een conservenblik. Hoe meer je<br />
weet, hoe meer blikopeners je hebt. Dus hoe meer<br />
opleidingen je doet, hoe meer mogelijkheden je hebt<br />
om tot een bepaalde oplossing van een probleem te<br />
komen. Dat heb ik altijd onthouden.’<br />
‘Zolang mijn<br />
lichaam me<br />
niet in de<br />
steek laat,<br />
kan ik nog<br />
wel door.’<br />
MEER DAN MASSEREN<br />
‘Soms hebben fysieke klachten een psychische<br />
achtergrond, bijvoorbeeld veroorzaakt door stress.<br />
Een fysieke benadering door middel van manipulatie,<br />
massage of oefentherapie kan een opening zijn, maar<br />
het probleem zit primair ergens anders. Soms is er<br />
dan een combinatie van een gesprek en een behandeling<br />
nodig. Ik ga niet op de stoel van een psycholoog<br />
zitten en laat mensen zulke dingen ook met een<br />
huisarts bespreken. Maar toch heeft zo iemand vaak<br />
de behoefte om mij te vertellen wat er speelt. Als ik<br />
dan een luisterend oor ben en iemand daarna met<br />
minder klachten weer naar buiten stapt, geeft me dat<br />
heel veel voldoening.’<br />
BOOST<br />
‘Ik behandel nu een oudere man die terminaal is. Hij<br />
wil niet opgenomen worden in een revalidatiekliniek.<br />
De eerste keer dat ik hem thuis bezocht, bespraken<br />
we wat er speelt. Uit interesse vroeg ik aan die man<br />
wat hij vroeger gedaan heeft. Op dat moment gingen<br />
zijn ogen twinkelen. Hij was straaljagerpiloot geweest.<br />
Zo’n man heeft natuurlijk alles meegemaakt en vertelt<br />
ook mooie verhalen. Toen ik een paar dagen later bij<br />
hem terugkwam, zei die man: Ik heb er zo naar uitgekeken,<br />
want we gaan weer aan de slag hè? Ondanks<br />
dat hij terminaal is, kreeg deze man weer een ‘boost’<br />
doordat hij zijn verhaal kon doen. Je gaat hem natuurlijk<br />
niet genezen, maar voor hem is dit nu even van<br />
belang. Van zulke dingen krijg ik nou energie.’<br />
DE TOEKOMST<br />
‘Ik ben nu 53 jaar oud. Gelukkig heb ik geaccepteerd<br />
dat ik tot mijn zevenenzestigste moet werken. Daar<br />
zie ik niet tegenop. Zolang mijn lichaam me niet in<br />
de steek laat, kan ik nog wel door. Ik let goed op<br />
mijn werkhouding, heb altijd veel gesport en heb nog<br />
geen klachten. Verder ben ik er al lang achter dat<br />
in elk beroep wel wat speelt. Het gras is echt niet<br />
groener bij de buren.’<br />
WAAR STA IK NU?<br />
Bent u fysiotherapeut en wilt u inzicht in hoe<br />
u er voor staat en wat uw aandachtspunten<br />
zijn? Ga dan naar movir.nl/waarstaiknu en<br />
vul daar de online vragenlijst in. Uitkomsten<br />
worden vertrouwelijk en anoniem verwerkt.
6<br />
BLIJFT U ALLES HELDER ZIEN?<br />
‘DE SLUIPMOORDENAARS VAN<br />
HET GEZICHTSVERMOGEN’<br />
CA<br />
CASE<br />
Waarschijnlijk staat u niet vaak stil bij de kwetsbaarheid van uw ogen.<br />
Toch krijgt een aantal mensen een aandoening die ervoor zorgt dat hun zicht<br />
voor een groot deel of zelfs helemaal verdwijnt. Veel leed is te voorkomen als<br />
u op tijd aandacht hebt voor uw ogen.<br />
‘De meeste mensen zijn niet bekend met veelvoorkomende<br />
oogziektes. Toch heeft één op de<br />
honderd mensen boven de veertig glaucoom’, zegt<br />
oogarts Anne Roefs. ‘Dat is best veel. De meest<br />
voorkomende oorzaak van slechtziendheid in de<br />
Westerse wereld is maculadegeneratie (MD). Deze<br />
ziekte komt vooral voor op oudere leeftijd. Toch kun<br />
je ook op relatief jonge leeftijd te maken krijgen met<br />
deze ziekte. Oogaandoeningen die het gezichtsvermogen<br />
aantasten of zelfs wegnemen, hebben een<br />
enorme impact. Mensen verliezen hun zelfstandigheid,<br />
kunnen niet meer werken of raken depressief<br />
door de gevolgen van hun aandoeningen.’<br />
SCHADE VOORKOMEN<br />
‘Tijdens mijn werk als oogarts kom ik in het ziekenhuis<br />
veel mensen tegen die een paar maanden met<br />
klachten hebben rondgelopen voordat ze aan de<br />
bel trekken. Dan is er vaak al zoveel kapotgemaakt<br />
dat je dat niet meer goedmaakt met druppels of injecties.<br />
Het is verschrikkelijk om mensen te moeten<br />
vertellen dat zij hun werk niet meer kunnen doen en<br />
niet meer kunnen autorijden. Het is extra vervelend<br />
als je weet dat veel schade voorkomen had kunnen<br />
worden. Hoe eerder je erbij bent, des te beter.<br />
Daarom wil ik dit onderwerp heel graag onder de<br />
aandacht brengen.’
7 VEERKRACHT CASE<br />
SLUIPMOORDENAARS<br />
‘Bij glaucoom wordt langzaam je blikveld steeds kleiner. Mensen<br />
komen er vaak achter dat ze de ziekte hebben, doordat ze<br />
struikelen of verkeer niet zien aankomen vanuit hun ooghoeken.<br />
Mensen met MD krijgen te maken met wazige vlekken in hun<br />
zicht. Voor beide aandoeningen geldt dat je ze kunt hebben<br />
zonder dat je er iets van merkt. Ze geven pas in een laat stadium<br />
klachten. In het begin is er nog sprake van lichte uitval. Je<br />
hersenen en het oog dat nog goed functioneert, camoufleren<br />
dat. Maar uiteindelijk kan je blind worden. Dat maakt het ook zo<br />
verraderlijk. Deze ziektes gedragen zich als sluipmoordenaars.<br />
Aan beide ziektes zit ook een sociaal aspect. Dan heb ik het niet<br />
alleen over autorijden. De aandoeningen zorgen er ook voor dat<br />
je gezichten niet altijd meer herkent. Terwijl niet aan je te zien is<br />
dat er iets mis is. Dat kan verregaande sociale gevolgen hebben.’<br />
CONTROLE<br />
‘Als je eenmaal klachten hebt als gevolg van glaucoom of MD is<br />
dat niet meer te herstellen. Wel laten beide aandoeningen zich<br />
goed onderzoeken en afremmen als je er op tijd bij bent. Als<br />
oogarts ben ik voorstander van een regelmatige check-up van<br />
de ogen. Eigenlijk zou iedereen van 40 jaar en ouder dat eens in<br />
de zoveel jaar moeten doen. Veel mensen komen voor een bril<br />
wel eens bij de opticien. Die doet wat onderzoeken, bijvoorbeeld<br />
met zo’n luchtpufje. Maar dat geeft geen zekerheid dat je ogen<br />
gezond zijn. Als je wilt weten of je geen glaucoom of MD hebt,<br />
moet er door een oogarts of een optometrist naar je oogzenuw<br />
en netvlies gekeken worden.’<br />
OOGCHECK<br />
‘Sinds enige tijd is er ook een preventieve optie: je kunt bij<br />
zo’n dertig winkels, verspreid over Nederland, een oogcheck<br />
laten doen. Bij die check worden het zicht, de brilsterkte en de<br />
oogdruk gemeten. Daarnaast wordt een OCT-scan gemaakt en<br />
een kleurenfoto van je netvlies. Zo worden het netvlies en de<br />
oogzenuwen goed in kaart gebracht en kun je uitsluiten of je<br />
glaucoom of MD hebt.’<br />
U GAAT TOCH OOK NAAR DE TANDARTS?<br />
‘Voor veel mensen zijn hun ogen een heel kostbaar bezit en heel<br />
belangrijk voor hun kwaliteit van leven. Toch gaan de meeste<br />
mensen wel ieder jaar naar de tandarts, maar laten ze hun ogen<br />
nooit controleren. Het zou goed zijn als de volgende generatie<br />
weet: ik ben 40, dus ik moet zo nu en dan mijn ogen eens goed<br />
laten nakijken. Dan weet je waar je aan toe bent en kan je die<br />
veelvoorkomende ziektes die zoveel schade kunnen aanrichten<br />
op tijd behandelen als dat nodig is.’<br />
ANNE ROEFS OOGARTS<br />
WILT U ZIEN WAAR U TERECHT KUNT OM UW OGEN<br />
TE LATEN TESTEN? GA VOOR MEER INFORMATIE NAAR<br />
WWW.DEOOGCHECK.NL.
8<br />
BA<br />
BACK ON TRACK<br />
WEER AAN HET WERK NA EEN INGRIJPENDE ZIEKTE<br />
‘JAAG JEZELF NIET<br />
OVER DE KOP, DAAR<br />
WIN JE NIKS MEE’<br />
Eind 2012 maakte acute leukemie Joris Gravesteijn zo ziek dat<br />
zijn werk een tijdlang heel ver weg was. Er waren chemokuren<br />
en een stamceltransplantatie nodig om hem in leven te houden.<br />
De 42-jarige advocaat overwon de ziekte en ging langzaam weer<br />
aan de slag. Daar wachtte hem een volgend gevecht: de strijd<br />
tegen de gevolgen van het ziek zijn.<br />
‘We zitten in dit kantoor met vier advocaten,<br />
allemaal maten’, vertelt Joris vanachter zijn bureau<br />
in Den Haag. ‘Met hen heb ik het enorm getroffen.<br />
Onze persoonlijkheden lopen enorm uiteen. Je<br />
kunt je niet voorstellen dat we zo prettig kunnen<br />
samenwerken. Een flinke dosis humor en liefde<br />
voor ons vak binden ons. Tijdens mijn ziekte<br />
hebben zij mijn praktijk waargenomen. Daardoor<br />
had ik gewoon nog cliënten toen ik terugkwam.’<br />
MENSELIJKE GESPREKKEN<br />
‘Het was prettig om weer aan het werk te gaan,<br />
maar ook moeilijk. Ik was mijn routine kwijt.<br />
Zo lang stilzitten is niet goed voor je hersenen.<br />
Ook fysiek was ik behoorlijk verzwakt. Als je je<br />
arbeidsongeschikt meldt, heb je geen flauw idee<br />
dat Movir méér voor je kan betekenen dan alleen<br />
uitkeren. Ik had heel menselijke gesprekken met<br />
de re-integratiebeleider van Movir. Het werd<br />
duidelijk dat ik niet alleen fysiek moest herstellen,<br />
maar ook in mijn hoofd. Ik vond het bijvoorbeeld<br />
een tijd eng om de straat op te gaan omdat ik<br />
bang was dat mijn lichaam me weer in de steek<br />
zou laten. Dan is het goed om er eens met iemand<br />
over te praten.’<br />
SPIEGEL<br />
‘De re-integratiebegeleider wees me voorzichtig<br />
in de richting van de coachingsdiensten van<br />
Re-turn. Ik ben al snel geneigd om te zeggen<br />
dat ik niks heb aan zulk zacht gedoe. Maar voor<br />
mij heeft het gewerkt. Het was goed om een<br />
spiegel voorgehouden te krijgen van iemand<br />
die je niet kent. Zo leerde ik inzien dat ik niet<br />
moet onderschatten wat de ziekte voor mijn<br />
omgeving heeft betekend. Mijn vrouw is door
9 VEERKRACHT BACK ON TRACK<br />
een hel gegaan. Zij heeft vijf dagen naast mij op<br />
de intensive care gezeten terwijl ik in een coma<br />
werd gehouden. Daar hebben we het pas veel<br />
later over kunnen hebben. Je kunt maar beter<br />
communiceren over zulke dingen dan dat je<br />
stommetje gaat zitten spelen. Ik heb weleens<br />
mijn mond gehouden tegen mijn partner over<br />
hoe ik me voelde, omdat ik haar niet verder wilde<br />
belasten. Maar dan weet zij ook niet wat er in mij<br />
omgaat. Als ik dan gestrest reageer of chagrijnig<br />
ben, dan weet zij niet hoe het komt. Dat werkt<br />
niet.’<br />
‘ZE ZIEN HET NIET AAN JE NEUS’<br />
‘Op een gegeven moment werd er op kantoor<br />
een te groot beroep op me gedaan om weer<br />
heftige zaken op me te nemen. Je wilt geen<br />
zwakte tonen aan je kantoorgenoten. Je denkt<br />
dat mensen toch wel snappen hoe je je voelt en<br />
dat je nog niet helemaal hersteld bent. Mijn coach<br />
zei: Je kantoorgenoten zien jou weer zitten. Ze<br />
zien niet aan je neus dat je nog aan het herstellen<br />
bent. Dat moet je zeggen. Dat heb ik ook gedaan<br />
en dat maakte een enorm verschil. Ik wil niet<br />
de hele tijd roepen dat ik iets niet kan. Maar als<br />
je het niet zegt, gaan mensen ervan uit dat je<br />
helemaal gezond bent en dat je voor de volle 100<br />
procent ingezet kan worden. En dat kan je niet.’<br />
ENERGIE MANAGEN<br />
‘Je moet je bewust zijn van waar jouw grens ligt.<br />
Het is goed om eens tegen die grens aan te gaan<br />
en soms een klein stapje erover. Zo ontdek je of<br />
je grens misschien iets is opgeschoven. Maar<br />
je moet er niet permanent overheen gaan, want<br />
dan pleeg je roofbouw op jezelf. In 2014 had ik<br />
een grote strafzaak en daarbij heb ik mezelf niet<br />
afgeremd. Toen heb ik mezelf in twee weken tijd<br />
over de kop gewerkt. As je je goed voelt, heb je<br />
het risico dat je gaat denken dat je weer de oude<br />
bent. Maar dat ben je niet. Je kan er mentaal<br />
wel weer zijn, maar je moet je energie managen.<br />
De arbeidsdeskundige en Re-turn hebben me<br />
daarop gewezen: als je batterij leeg is, moet je niet<br />
doorgaan. Want daar heeft niemand wat aan. Jijzelf<br />
niet, je gezin niet, je cliënten niet, je vrienden niet.’<br />
WERK UIT HANDEN GEVEN<br />
‘Ik ben ook wel handig geworden met het<br />
gebruiken van mijn eigen resources. Zo doet mijn<br />
secretaresse nu veel meer dan dat ik vroeger toeliet.<br />
Zij doet nu de administratie en voert de eerste<br />
intakegesprekken. Dat scheelt mij tijd waardoor ik<br />
op tijd naar huis kan en mijn zoon van de opvang<br />
kan halen. Dat is me heel dierbaar. Als ik niet ziek<br />
was geweest dan was dat niet gebeurd. Dan was ik<br />
in het oude tempo doorgegaan.’<br />
RIJKDOM<br />
‘Mensen zeggen weleens: Wat vervelend dat je<br />
bepaalde dingen nog niet kan. Oké, ik kan niet meer<br />
zo hard lopen als vroeger. Maar ik ben er nog en ik<br />
kan nog zoveel wél. We zijn net terug van vakantie.<br />
Als ik dan op het balkon zit en naar mijn vrouw<br />
en kind kijk die op het strand lopen, dan realiseer<br />
ik me heel goed dat dat rijkdom is. Ik ben blij dat<br />
ik dat mee mag maken. Mijn tip voor mensen die<br />
terugkomen na een ziekte zou zijn: concentreer je<br />
vooral op wat er goed gaat en haal daar je energie<br />
uit. Wees blij dat er heel veel mooie dingen zijn. En<br />
accepteer het als het even wat minder gaat. Jaag<br />
jezelf niet over de kop, daar win je niks mee.’<br />
‘Als je batterij<br />
leeg is, moet<br />
je niet doorgaan.<br />
Want daar heeft<br />
niemand wat<br />
aan. Jijzelf niet,<br />
je gezin niet,<br />
je cliënten niet,<br />
je vrienden niet.’
10<br />
OMGAAN MET<br />
ONBEGREPEN<br />
KLACHTEN<br />
Verzekerden die langere tijd arbeidsongeschikt zijn, worden in sommige gevallen<br />
verwezen naar Condite. Dit bureau is gespecialiseerd in het begeleiden van mensen<br />
met complexe en vaak ‘onbegrepen’ klachten. Oprichter Jan Verhoeven vertelt hoe<br />
zo’n traject werkt.<br />
‘Door je<br />
uitsluitend<br />
te richten op<br />
de klachten,<br />
houd je veel<br />
klachten in<br />
stand.’<br />
‘Mensen die bij ons komen zijn in de meeste gevallen<br />
al een jaar of langer niet aan het werk. Vaak hebben<br />
ze al behandelingen gehad. Daarbij is meestal veel<br />
energie gestoken in de zoektocht naar de oorzaak<br />
van problemen. Wij proberen mensen op een andere<br />
manier inzicht te geven. Niet zozeer door te kijken naar<br />
hoe het probleem is ontstaan, maar vooral door te<br />
kijken naar de reden dat het niet weggaat. Hoe eerder<br />
dat gebeurt, des te beter dat is. Daar is nog weinig<br />
aandacht voor.’<br />
HET VERKEERDE MEDICIJN<br />
‘Door je uitsluitend te richten op de klachten, houd<br />
je veel van die klachten in stand. Je bent vaak beter<br />
af met het leren accepteren van klachten, dan met<br />
blijven zoeken naar een oplossing in de vorm van<br />
een medische behandeling. Recent hoorde ik van<br />
een jongeman die al een half jaar thuis zit, omdat<br />
hij overgevoelig is voor geluid nadat hij tijdens het<br />
voetballen een dreun tegen zijn hoofd kreeg. Hij draagt<br />
nu oordopjes omdat hij geluid niet kan verdragen.<br />
Maar als je gezond bent en oordopjes indoet, ben je<br />
na een week ook overgevoelig voor geluid. Hij was<br />
dus net met het verkeerde bezig. Dit is zomaar een<br />
voorbeeld van een klacht die is uitgelokt door een<br />
ongeval, maar die kan blijven bestaan doordat je je er<br />
zorgen over maakt en niet normaal functioneert.’<br />
NORMALE REACTIES OP EEN<br />
ABNORMALE SITUATIE<br />
‘De factoren die ervoor zorgen dat iemand<br />
zich arbeidsongeschikt meldt, zijn vaak anders<br />
dan de factoren die ervoor zorgen dat iemand<br />
arbeidsongeschikt blijft. Als je geconfronteerd wordt<br />
met een lichamelijke aandoening als bijvoorbeeld<br />
kanker of een hartaanval, dan kun je ook psychische<br />
klachten krijgen. Zo krijgt een kwart van de mensen<br />
na een hartinfarct te maken met een zogenaamde<br />
post-infarctdepressie. Omdat dit vaak niet wordt<br />
herkend en de vermoeidheid die daar bij komt kijken<br />
bijvoorbeeld aan het hartprobleem of de medicatie<br />
wordt toegeschreven, volgt er in veel gevallen<br />
geen effectieve behandeling. Het is niet raar dat je<br />
stressklachten krijgt, onzeker wordt, bang bent om<br />
weer een hartinfarct te krijgen, of somber bent. Je<br />
bent dan niet gek, het is een normale reactie op een<br />
abnormale situatie. Het is belangrijk dat mensen<br />
accepteren dat ook jij die psychische klachten kunt<br />
krijgen en dat ook jij die aandacht verdient.’<br />
DE VALKUIL VAN BURN-OUT<br />
‘Ook burn-out kan blijven bestaan als je je niet op de<br />
juiste factoren richt. Als je de belasting in je werk niet<br />
voldoende in je vrije tijd compenseert, kan je tegen<br />
problemen in het werk aanlopen. Je denkt dan dat de<br />
oorzaak uitsluitend in het werk ligt en dat niet werken<br />
de oplossing is. Mensen zitten regelmatig aan de<br />
verkeerde kant te sleutelen.’<br />
DE AANPAK<br />
‘Als wij vijf mensen met dezelfde klachten krijgen, is<br />
de behandeling waarschijnlijk bij alle vijf de personen<br />
verschillend. Maar we beginnen altijd met een analyse<br />
van welke lichamelijke, welke psychische en welke<br />
gedragsmatige factoren een rol spelen. Met die<br />
uitkomsten gaan we aan de slag. Mensen willen wel<br />
uit de situatie komen, maar weten vaak niet hoe. Wij<br />
geven ze inzicht in hoe ze wél verder kunnen komen.
11<br />
VEERKRACHT RE-INTEGRATIE<br />
RE<br />
RE-INTEGRATIE<br />
JAN VERHOEVEN CONDITE<br />
Bijvoorbeeld door hen te begeleiden naar een andere<br />
dagindeling, een ander slaapritme en door gerichte<br />
training. Praktische en bruikbare adviezen staan<br />
centraal. We bezoeken mensen thuis in hun eigen<br />
omgeving. Meestal betrekken we ook de partner erbij,<br />
omdat het belangrijk is dat iemand steun krijgt bij de<br />
verandering. Als je partner je alles uit handen neemt,<br />
draagt dat niet bij aan je revalidatie. ’<br />
WAAR WIL JE NAARTOE?<br />
‘We richten ons niet op waar je vanaf wilt. Want hoe<br />
harder je je richt op dat je geen pijn meer wilt, hoe<br />
meer aandacht dat krijgt. Daarom richten we ons<br />
liever op: waar wil je naartoe? Vergelijk het maar met<br />
een sporter die vier jaar toewerkt naar de Olympische<br />
Spelen. Het feit dat die ergens naartoe werkt, zorgt<br />
ervoor dat hij kan presteren. Daardoor zijn mensen<br />
tot veel meer in staat. Vanuit zijn ambitie om een doel<br />
te bereiken, overwint zo’n sporter een blessure die hij<br />
onderweg opliep.’<br />
IDENTITEIT TERUG<br />
‘In het begin krijgen we vaak met de nodige<br />
weerstand te maken. Dat is ook wel begrijpelijk.<br />
Mensen kunnen het gevoel hebben dat je hun<br />
klachten niet serieus neemt als je zegt dat ze meer<br />
kunnen dan dat zij denken. Het is dan aan onze<br />
medewerkers om die mensen te laten zien dat er<br />
voor hen veel te winnen valt. De meeste mensen<br />
die bij ons werken zijn zowel fysiotherapeut als<br />
psycholoog en nemen je daar geleidelijk in mee. Aan<br />
het einde van het traject is de tevredenheid vaak<br />
heel hoog. Mensen krijgen hun identiteit terug. Ze<br />
zijn uit de ziekterol en maken weer deel uit van hun<br />
werkomgeving. We zien mensen weer opbloeien.’<br />
Lees meer over langdurige arbeidsongeschiktheid en<br />
specifieke problematiek op condite.nl/kennisbank.<br />
‘Juist door<br />
gedoseerd<br />
aan het werk<br />
te gaan,<br />
verbeter je de<br />
belastbaarheid.’<br />
GRENZEN VERLEGGEN<br />
‘Juist door goed gedoseerd aan de slag te gaan,<br />
verbeter je de belastbaarheid. Ook in het werk. We<br />
noemen dat tijdcontingent opbouwen. Dat wil zeggen<br />
dat je volgens een vastgesteld tijdschema op een<br />
verantwoorde manier je grenzen verlegt. Je werkt<br />
gericht toe naar je doel. Dat kan een ander doel zijn<br />
dan voorheen. Misschien is het wel beter om 40 uur<br />
te gaan werken in plaats van 60 uur. Vaak stellen we<br />
samen een agenda op. Bij voorkeur staat daar niet in:<br />
Niets doen. Want dat geeft je de kans om te piekeren.<br />
Probeer er iets voor in de plek te zetten waardoor je in<br />
beslag wordt genomen.’<br />
HET KOMEN EN GAAN VAN KLACHTEN<br />
‘In 2000 stonden we in Nederland aan het begin van de RSI-epidemie.<br />
Pas toen enkele kranten daarover berichtten, viel men massaal uit met<br />
RSI. Doordat ze de klachten herkenden. Het is niet zo dat ze die klachten<br />
verzonnen. Het feit dat mensen erover hebben gelezen, bepaalt wel dat ze<br />
toen uitvielen met RSI. Vooral ook omdat men de klachten associeerde met<br />
werk. Als oplossing keek men uitsluitend naar wat er in het werk moest<br />
veranderen. En nu is RSI geen item meer. Niet doordat het werk veranderd<br />
is, maar met name doordat mensen meer en beter zijn gaan compenseren.<br />
Bijvoorbeeld door te sporten. Ik vond dit fenomeen zo interessant, dat<br />
ik me als fysiotherapeut en psycholoog vooral ben gaan richten op het<br />
bevorderen van een adequaat herstelgedrag.’
12<br />
PR<br />
PREVENTIE<br />
WAT ALS JE NIET MEER WEET WAT BIJ JE PAST?<br />
‘ALS JE IDENTITEIT HELDER IS,<br />
GEEFT DAT ZOVEEL RUST’<br />
Zeven jaar geleden begon Alex (35 jaar) als zelfstandig ondernemer.<br />
Voor de buitenwereld leek het hem voor de wind te gaan. Toch kwam Alex vast te zitten.<br />
Hij klopte aan bij Elestia, in de hoop handvatten te krijgen waarmee hij weer vooruit zou kunnen.<br />
‘Mijn vakgebied is online marketing. Dat is een<br />
breed werkterrein. Toen ik voor mezelf begon had ik<br />
een bureau voor ogen met veel personeel. Mensen<br />
om mij heen hadden een succesvol bedrijf en ik<br />
dacht dat ik ook succes zou hebben als ik hen<br />
zou nadoen. Ik wilde een groot bedrijf, met veel<br />
personeel en veel omzet.’<br />
VASTLOPEN<br />
‘Na verloop van tijd kwam ik erachter dat het<br />
helemaal niet bij me paste om personeel aan te<br />
sturen. Ik eiste nogal veel van mijn werknemers en<br />
dacht dat ik alles zelf beter kon. Daarom ben ik in<br />
mijn eentje doorgegaan. Maar daarmee kwam ik<br />
niet verder. Terwijl ik juist wilde groeien en niet alleen<br />
als ondernemer. Ik ben van mening dat je ook als<br />
mens moet groeien. En dat lukte niet. Daardoor liep<br />
ik vast. Ik had weinig energie en kon mezelf ook<br />
moeilijk motiveren.’<br />
STATUS<br />
‘Ik dacht niet dat ik hulp nodig had. Maar op een<br />
gegeven moment zag ik veel ondernemers om me<br />
heen waar het niet goed mee ging. Hier was een<br />
relatie kapot en daar was ook iets mis. En ondertussen<br />
liep iedereen te vertellen hoe goed het met<br />
hem ging. Ook ik wilde een nieuwe auto, omdat mijn<br />
buurman een mooiere had. Ik was met status bezig<br />
en maakte keuzes op basis van imago. Ik hield mezelf<br />
voor de gek. Dat begon me te storen, gaf me onrust<br />
en ik realiseerde me dat ik die kant niet op wilde.’<br />
SPARREN<br />
‘Als ondernemer had ik het gevoel dat ik alles<br />
alleen moest doen. Niemand was zo perfect als<br />
ik. Uiteindelijk kwam ik erachter dat ik juist andere<br />
mensen nodig heb om mee te sparren en nieuwe<br />
dingen te ontdekken. Mensen met wie ik gevoelens<br />
kan delen en die me een spiegel voorhouden: Wat ben<br />
ik eigenlijk aan het doen? Wat past bij mij? Wat zijn
13<br />
VEERKRACHT PREVENTIE<br />
‘IEDER MENS HEEFT ZIJN<br />
ZWAKTES’<br />
Er heerst zo’n taboe op coaching.<br />
Ik vind dat ieder mens moet kunnen<br />
profiteren van een coach. Dat<br />
kan ook een goede vriend zijn, je<br />
partner of een zakenpartner. Een<br />
coach motiveert en zet dingen in<br />
beweging. Heel veel ondernemers<br />
denken: ik sta bovenaan in de<br />
organisatie, ik ben de baas en ik<br />
weet alles, ik kan alles en ik ben<br />
overal goed in. Dat is een illusie<br />
die veel ondernemers hebben.<br />
Maar je kan niet alles. Ieder mens<br />
heeft zijn zwaktes. Het begint<br />
bij bewustwording. En dat kan<br />
beginnen bij een coach. Die geeft je<br />
handvatten om mee aan de slag te<br />
gaan. Alleen moet je het zelf doen.<br />
Daar is dat woord weer: doen!<br />
ALEX GROENENDIJK EN ZIJN ECHTGENOTE<br />
mijn kwaliteiten? Waar word ik blij en gelukkig van?<br />
Dat heeft me ertoe bewogen om Elestia te bellen.<br />
Zo kwam ik in contact met Anniek Bello. Zij luisterde<br />
naar me, stelde de juiste vragen en gaf me vervolgens<br />
handvatten mee. Ze oordeelde niet en zei niet wat<br />
ik moest doen, maar haalde bepaalde punten aan.<br />
Daardoor ging ik nadenken en werd ik me bewust van<br />
dingen. Op die manier ben ik er zelf achter gekomen<br />
wat ik nodig heb om beter te functioneren.’<br />
DOEN<br />
‘Op een bepaald moment spraken we over<br />
een bedrijf dat ik kon overnemen. Dat was een<br />
uitdagende optie. Maar tegelijkertijd maakte het me<br />
angstig. Anniek wees me erop dat je dingen moet<br />
doen om erachter te komen of iets bij je past. Koop<br />
het niet meteen, maar ga het onderzoeken. Dat<br />
woordje DOEN, met hoofdletters, heeft heel veel voor<br />
me betekend. Dat klinkt heel simpel. Maar met dat<br />
ene woord heeft ze me weer in beweging gebracht.<br />
Ook bijvoorbeeld in het regelen van een oppas, zodat<br />
mijn vrouw en ik eens uit eten konden gaan. Ook dat<br />
was een kwestie van DOEN!’<br />
THUIS<br />
‘De onrust die ik in mijn werk had, was ook van<br />
invloed op mijn rol thuis. Ik was ongeduldig.<br />
Daarnaast deed ik thuis extra mijn best, om te<br />
compenseren dat ik vanwege mijn werk veel afwezig<br />
was. Nu is dat beter in balans. Het is<br />
helder dat mijn vrouw twee dagen werkt en dat<br />
ik de kostwinner ben. Als ik thuis ben dan help<br />
ik. Maar ik hoef niet extra mijn best te doen om te<br />
compenseren. Daarnaast heb ik geleerd om te<br />
voelen en uit te spreken wat ik wil en wat ik nodig<br />
heb. Ook dat is weer een kwestie van doen. Zo<br />
weet mijn vrouw ook wat er in mij omgaat in plaats<br />
van dat ze dat moet raden.’<br />
FOCUS<br />
‘Voordat ik bij Elestia aanklopte was ik goed in<br />
sales, omdat ik een kameleon kan zijn. Ik kan<br />
met iedereen goed schakelen. Maar dat was juist<br />
ook mijn probleem. Ik wist niet wie ik zelf was.<br />
Nu ik naar mezelf ben gaan luisteren, denk ik dat<br />
mensen best van zichzelf weten waar ze blij van<br />
worden. Als je ergens met een glimlach over kan<br />
praten, zegt dat heel veel. Voor mij geldt dat ik me<br />
op een specifiek onderdeel van online marketing<br />
ben gaan richten, namelijk SEA. In plaats van dat<br />
ik word gezien als manusje-van-alles, word ik nu<br />
ingehuurd als specialist en kan ik meer kwaliteit<br />
leveren. Ook hier geldt: als je identiteit helder is,<br />
geeft dat zoveel rust.’<br />
SAMEN GROEIEN<br />
‘De coaching heeft me precies opgeleverd waar<br />
ik op hoopte. Ik weet nu veel beter wat bij me past<br />
en ben veel beter in staat om het maximale eruit<br />
te halen. Op alle fronten ben ik aan het groeien.<br />
En wat grappig is: mijn vrouw volgt nu zo’n zelfde<br />
traject, ook bij Anniek. We hebben een goede<br />
relatie en dat willen we zo houden. Als ik groei en<br />
zij niet, dan groei je uit elkaar. Nu groeien we<br />
samen en we weten allebei wat er bij de ander<br />
speelt. Dat is heel erg leuk.’<br />
‘Ik had weinig<br />
energie en<br />
kon mezelf<br />
niet meer<br />
motiveren.’
14<br />
‘DOE JEZELF NIET TEKORT DOOR<br />
MAAR DOOR TE BLIJVEN JAKKEREN’<br />
Als verzekerde van Movir kunt u 24 uur per dag en geheel anoniem terecht bij Elestia voor<br />
ondersteuning. Met welke vragen kunt u aankloppen? Hoe ziet de ondersteuning eruit?<br />
Bianca Kamphuis van Elestia geeft antwoord op deze en andere vragen.<br />
BIANCA KAMPHUIS ELESTIA<br />
EL<br />
ELESTIA<br />
WAT DOET ELESTIA?<br />
‘We brengen mensen in beweging op het moment<br />
dat ze zelf even vastzitten. Door hen perspectief te<br />
geven en vertrouwen in de toekomst. Zo ontstaat er<br />
weer ruimte die hen helpt om weer vooruit te komen.<br />
Vaak gaat dat eenvoudiger dan mensen denken.<br />
Dat is ook het leuke aan coaching. Het geeft zoveel<br />
energie als je weer mogelijkheden ziet en daarmee uit<br />
die donkere wolk komt.’<br />
MET WAT VOOR DINGEN KAN IEMAND<br />
BIJ JULLIE TERECHT?<br />
‘Met alles waar je wakker van ligt. Denk aan<br />
samenwerkingsproblemen, loop-baanvragen,<br />
relatiepro-blemen, zorgen om de kinderen, scholing<br />
van de kinderen, mantelzorg, rouwverwerking,<br />
timemanagement, management van verwachtingen,<br />
trauma- verwerking. We hebben een heel breed<br />
netwerk van 120 gecertificeerde en heel goede<br />
coaches, counselors, psychologen en mediators.<br />
Wat er ook met je aan de hand is, we hebben altijd<br />
wel iemand die jou heel goed kan ondersteunen.’<br />
WAT KUN JE VERWACHTEN ALS JE BELT?<br />
‘Je krijgt een counselor aan de telefoon die direct tijd<br />
voor je heeft. In dat eerste gesprek krijg je vaak direct<br />
inzichten en wordt je perspectief geboden. Dat geeft<br />
lucht en ruimte. Een goede counselor hoort tussen de<br />
regels door waar je vastloopt en waar de openingen<br />
zitten. Na zo’n eerste gesprek krijg je vaak al weer zin<br />
om dingen aan te pakken.’<br />
VEEL MENSEN HEBBEN HET TE DRUK OM<br />
AAN DE BEL TE TREKKEN.<br />
‘We zijn allemaal heel druk. Als je je werk met passie<br />
en plezier doet, kun je dat heel lang volhouden.<br />
Misschien heb je ons ook niet nodig. Maar als je<br />
eigenlijk tijd tekort komt voor je gezin, voor je vrienden<br />
of voor jezelf, dan moet je wel ingrijpen. Daar moet je<br />
tijd voor maken. Het is echt heel zonde als je uitvalt<br />
om psychische redenen. Dan ben je vaak lang uit de<br />
running en je krijgt er een enorme knauw van. Dat<br />
gun je niemand en het kan echt voorkomen worden,<br />
als je op tijd ingrijpt.’
15 VEERKRACHT CASE<br />
HOE MERK JE WAAR JE GRENZEN LIGGEN?<br />
‘Vaak zijn het mensen in je omgeving die als eerste zien<br />
dat het de verkeerde kant op gaat. Daarom adviseer<br />
ik iedereen om opmerkingen van anderen serieus te<br />
nemen. Er zijn ook verschillende signalen die laten zien<br />
dat het even niet gaat zoals je zou willen. Bijvoorbeeld<br />
als je vermoeid raakt, moeilijker inslaapt, het gevoel<br />
hebt dat je constant alle ballen in de lucht moet<br />
houden en overal achteraan rent. Weet wanneer het<br />
je te veel wordt. Natuurlijk, je bent ook belangrijk in je<br />
werk. Soms moet je pieken. Maar dat kan niet continu<br />
zo zijn. Dat is voor niemand goed.’<br />
WAT ALS JE WERK GEWOON VEEL VAN<br />
JE VRAAGT? DAT LAAT JE TOCH NIET UIT<br />
JE HANDEN VALLEN?<br />
‘Vaak draait het om verwachtingen die je eigenlijk niet<br />
waar kunt maken. Dan is de vraag: wat kan je doen<br />
om die verwachtingen te managen? Als jij bijvoorbeeld<br />
op woensdagmiddag niet bereikbaar bent, omdat je<br />
voor je vader zorgt, dan is het goed dat de mensen om<br />
je heen weten dat je dat aan het doen bent. Deel het<br />
en maak het bespreekbaar. Als je al oververmoeid of<br />
gestrest bent, dan zie je de oplossing niet meer. Heel<br />
vaak draait het om het managen van verwachtingen.<br />
Ook naar jezelf. Want we hebben heel hoge<br />
verwachtingen van onszelf.’<br />
WAT GEBEURT ER NA DAT EERSTE GESPREK?<br />
‘Soms blijft het daar bij. Maar vaak speelt er meer<br />
zodat het beter is om je door te verwijzen naar een<br />
face-to-facetraject. We gaan dan meteen voor je aan<br />
de slag om een passende coach bij jou in de buurt te<br />
vinden. Binnen drie werkdagen krijg je van Elestia de<br />
contactgegevens van deze coach of psycholoog en je<br />
neemt dan zelf contact op om een eerste afspraak te<br />
maken. Binnen een week kan je bij de coach terecht<br />
en je kunt dus meteen aan de slag. Het kan ook zijn<br />
dat we in overleg kiezen voor een telefonisch traject,<br />
een traject via e-mail of voor een combinatie van die<br />
middelen. Een coachingstraject vraagt wel iets van je,<br />
maar het geeft ook vaak direct veel energie.’<br />
WAT ZOU JE NOG KUNNEN ZEGGEN<br />
OVER JULLIE COACHES?<br />
‘Ze hebben minimaal een hbo-achtergrond. De<br />
meesten hebben een hele carrière achter de rug in<br />
het bedrijfsleven of in de gezondheidszorg. Bij onze<br />
coaches kan je zijn wie je bent, ze vinden niks gek.<br />
Ook zullen ze nooit zeggen: ik weet wat voor jou<br />
goed is. Nee, jij weet wat goed voor jou is. En zij<br />
stellen jou de vragen, zodat jij erachter komt waar de<br />
sleutel voor jou zit. Het heeft helemaal geen zin als<br />
ik jou ga vertellen hoe je het moet doen. Dat brengt<br />
voor jou geen duurzame verandering.’<br />
‘Vaak draait<br />
het om<br />
verwachtingen<br />
die je eigenlijk<br />
niet waar<br />
kunt maken.<br />
Dan is de vraag:<br />
wat kun je<br />
doen om die<br />
verwachtingen<br />
te managen?’<br />
T 0800 22 44 228<br />
IS JULLIE WERKWIJZE NIET EEN BEETJE<br />
SOFT EN ZWEVERIG?<br />
‘De trajecten die wij doen zijn heel concreet. Het gaat<br />
over dingen anders doen. Iets in wat je nu doet werkt<br />
kennelijk niet voor je. Dat is heel down-to-earth: in<br />
gesprek gaan met mensen om je heen, beslissingen<br />
nemen en actie uitvoeren. Maar je gaat wel even goed<br />
bij jezelf naar binnen om te zien wat je nou eigenlijk<br />
wilt. Daar heb je de beste oplossingen. Dus ja, er komt<br />
wel gevoel bij kijken.’<br />
WELKE ROL SPEELT HET FEIT DAT JE<br />
ANONIEM KUNT BELLEN?<br />
‘Dat maakt het heel laagdrempelig. Mensen vragen me<br />
weleens of we echt niks terugkoppelen naar Movir. Dat<br />
doen we echt niet. Daardoor kunnen we inzetten wat<br />
nodig is en hebben we nooit een andere agenda dan:<br />
hoe zorgen we dat het goed met jou blijft gaan?’<br />
WAAROM IS HET ZO BELANGRIJK DAT JE<br />
AAN DE BEL TREKT?<br />
‘Als je goed wilt blijven functioneren en energie wilt<br />
hebben voor dingen die voor jou belangrijk zijn, dan is<br />
het belangrijk dat je aan de bel trekt. Dan moet je jezelf<br />
niet tekort doen door maar door te blijven jakkeren en<br />
roofbouw te plegen. Het kan altijd anders. En denk je<br />
dat er bij jou niets mogelijk is, omdat je gewoon heel<br />
veel op je bord hebt liggen? Juist dan is het slim om<br />
ons in te schakelen. Je hebt hier niets te verliezen.<br />
Je hoeft alleen maar te vertellen. Ja, je moet wel lef<br />
hebben en je kwetsbaar op durven stellen. En als je<br />
dat lastig vindt, dan zeg je gewoon dat je dat lastig<br />
vindt. Dan houden we daar rekening mee. Soms<br />
vragen mensen juist om een stevige coach, omdat ze<br />
een harde noot om te kraken zijn. Nou, dan regelen we<br />
dat. Maar meestal heb je gewoon een sparringpartner<br />
nodig bij wie je jezelf mag zijn en bij wie je je gezien en<br />
gehoord voelt.’<br />
HOE VEERKRACHTIG BENT U?<br />
De volgende punten dragen bij aan de<br />
veerkracht die u nodig hebt om overeind te<br />
blijven als er iets misgaat in uw leven:<br />
• Passie: doe dingen die dicht bij<br />
uw hart liggen<br />
• Sterke visie: weet wat u wilt en waar<br />
u naartoe wilt<br />
• Focus: werk aan bovenstaande punten<br />
en laat u niet afleiden<br />
Mist u één of meer van bovenstaande punten?<br />
Elestia helpt het u graag (terug) te vinden.