You also want an ePaper? Increase the reach of your titles
YUMPU automatically turns print PDFs into web optimized ePapers that Google loves.
CrossFit<br />
voor alle leeftijden<br />
CrossFit alleen voor hippe twintigers met<br />
tatoeages of mariniers met grote spierbundels?<br />
Onzin, zeggen Kees Houwaart en Dennis<br />
Mounourij. Het helpt verloren spierkracht weer<br />
op te bouwen en daarbij ‘ben je nooit te oud<br />
om even ‘helemaal kapot te gaan’.’<br />
LINKS DENNIS MOUNOURIJ EN RECHTS KEES HOUWAART<br />
74<br />
TEKST MARIEKE VOORN BEELD PR CROSSFIT<br />
Aan de okergele muren zijn zwarte wandrekken bevestigd.<br />
Twee touwen hangen aan het plafond, de gewichten liggen<br />
aan de zijkant; het is de standaard uitrusting in iedere box,<br />
zoals de ruimtes van CrossFit-vestigingen worden genoemd.<br />
Aan de muur hangt een bord met namen als Annie, Kelly en<br />
Linda (maar daarover later meer) “We krijgen wel eens vragen<br />
van mensen die voor het eerst binnen komen. Ze vragen zich<br />
af waar alle apparaten zijn gebleven!” Kees Houwaart (29),<br />
eigenaar van CrossFit aan Zee, kan er om lachen. “Dat is juist<br />
de sport, we werken niet met statische apparaten. Het is hier<br />
back to basic. Je traint met je eigen lijf.”<br />
Hij zag de sport op internet en was meteen enthousiast. “In de<br />
sportschool raakte ik uitgekeken op iedere keer dezelfde oefeningen<br />
herhalen en het alleen trainen. CrossFit combineert<br />
gymnastiek, gewichtheffen en atletiek in één trainingsprogramma.<br />
Geen training is hetzelfde, er zit veel afwisseling in.<br />
Het leuke is dat je in een groep aan de slag gaat. Het is een<br />
soort teamsport voor mannen én vrouwen en alle leeftijden<br />
door elkaar. In een uur traint je hele lijf om fit te worden en te<br />
blijven. Het is een doordachte combinatie van kracht, conditie,<br />
flexibiliteit en mobiliteit.”
Change language