22EST010

1 2 3 4
LEZERS-
AANBIEDING
VERLOTING
Boek
The Glow
plan ABIGAIL JAMES
5 6 7 8
laat zien waarbij zij een theelepeltje gebruikt.
“Doe eerst olie op de huid.” Dat kan ook een olie
zijn die je voor het koken gebruikt, zo doceert zij
op sociale media, zoals olijf- of kokosolie. “Plaats
dan de wijsvinger in het kommetje van de lepel en
werk met de bolle kant vanaf de kin richting oor,
dan vanaf de mondhoek (foto 3) en vervolgens
vanaf de neus (foto 4).
KAAKLIJN
Met olie masseert Abigail met een reeks grepen
de hals en de kaaklijn. Op foto 5 zie je daar eentje
van waarbij zij licht omhoog kijkt om meer ruimte
te creëren tussen de kin en de borstkas. Dan
schuift zij met de zijkanten van haar wijsvingers
stevig heen en weer terwijl ze de kaaklijn volgt.
MERKBAAR RESULTAAT
Alle grepen tezamen zijn effectief, aldus de
Engelse, zeker als je de voorgeschreven adviezen
vier weken - en eigenlijk je hele verdere leven
- blijft herhalen. En zijn er ook die meteen al
een merkbaar resultaat geven? “Jazeker! Met
behulp van technieken uit de lymfedrainage op
zowel nek, hals als het onderste deel van het
gelaat zet je de circulatie van bloed en lymfe aan
waardoor onder meer de kaaklijn strakker wordt.
Het heeft bovendien invloed op de gezondheid
van de huid en kan aandoeningen als acne of
rosacea verbeteren.” Met olie omschrijft Abigail
eveneens enkele sleutelgrepen. “Voor het
kaakgebied is onder andere de kaak-push-up fijn:
effleureer eerst met de handwortels (foto 6)
en dan met beide vuisten vanaf de kin richting
jukbeenderen.”
WORSTENBROODJE
Een leuke greep is het zogenaamde
worstenbroodje, uit een serie van technieken
die zij eerst op haar linker gezichtshelft uitvoert
en daarna op de rechterkant. Op foto 7 zie je
die: “Doe je handen voor je gezicht en houd
ze zoals dat je een worstenbroodje vasthoudt:
duimen onder en de vingers erbovenop, tegen
elkaar aan. Zet dan je duimen op de kaaklijn en
je vingers op je jukbeen. Glijd langzaam met je
duimen richting vingers waarbij je van je huid als
het ware een worstje maakt. Houd dit even vast.
Herhaal de greep terwijl je met beide handen
iets omhoog geschoven bent.” Op foto 8 laat
de Londense zien hoe zij met haar knokkels van
haar rechterhand de huid op de kin fixeert en
met links een strijking met de andere knokkels
geeft. Omdat goede (zelf)zorg ook voor antiaging
zo belangrijk is, adviseert Abigail haar
cliënten om naast de behandelingen in haar
instituut bovendien regelmatig het vierweekse
programma te herhalen.
ANTI-AGING
Face massage for happy,
healthy skin in 4 weeks
The Glow plan, face massage for happy, healthy skin
in 4 weeks gidst de lezer met informatie en oefeningen
naar een gezonder leven en een stralende huid.
In het eerste deel van dit boek geeft Abigail uitleg
en adviezen over het hoe en waarom van die onderwerpen
die nodig zijn om huid, lichaam en geest te
versterken. Zij gaat in op het effect van onder meer
stress op lichaam en geest, het belang van slaap, van
natuur (vitamine N), voeding en beweging. Zelfs het
werken op blote voeten komt aan de orde. Abigail:
“Natuurlijk doe ik dat niet als ik met een huidverbeterend
apparaat aan het werk ben, maar wel om
te gronden tijdens bijvoorbeeld een ontspannende
massage.” Het tweede deel van haar boek is onderverdeeld
in vier verschillende massages die een week
lang uitgevoerd kunnen worden en die voorafgegaan
worden door affirmaties en yoga-oefeningen.
Speciaal voor de abonnees van ESTHÉ heeft
uitgeverij Watkins Media Limited een exemplaar
van dit boek voor verloting beschikbaar
gesteld. Wil je hiervoor in aanmerking komen,
stuur dan je naam en adresgegevens naar
actie@estheonline.nl onder vermelding van The
Glow plan.
Enkele voordelen van de holistische Glow
plan-aanpak, inclusief massage:
➤ Een betere circulatie
➤ Vermindering van spierspanning
➤ Ondersteuning van het lymfestelsel
➤ Meer (zelf)vertrouwen
➤ Meer geluk
➤ Meer energie
➤ Rust
➤ Een stralende huid
➤ Strakkere contouren
➤ Vermindering vochtophoping
➤ Een jongere uitstraling
Tekst: Lizet van Triet
oktober 2022
77