Magazine Leef! 39

Max Vitaal is een landelijk stimuleringsprogramma voor senioren en bedoeld
om laagdrempelig kennis te maken met het sport- en cultuuraanbod van de
gemeente. Binnen de gemeente Noordwijk is Max Vitaal al jaren een begrip.
Sportbedrijf Noordwijk organiseert, in opdracht van de gemeente,
jaarlijks diverse testdagen voor 65-plussers. Deelname is gratis.
Een uur lang doen de deelnemers verschillende testjes om
hun vitaliteit in kaart te brengen. Het programma is zo
samengesteld dat iedereen kan meedoen.
TEKST MAY-LISA DE LAAT
BUURTSPORTCOACHES
DONNY (LINKS) EN DANNY
Laat je vitaliteit testen
28
Het onderzoek naar je gezichtsvermogen (visustest) is
bijvoorbeeld zo’n test. Het resultaat hiervan is natuurlijk
belangrijk bij het fietsen en autorijden. Bij de wandeltest
wandelen de deelnemers zes minuten op eigen tempo.
Dit onderdeel is de meest fysieke test van het complete
programma.
Testdagen Sportbedrijf Noordwijk
Sportbedrijf Noordwijk organiseert in oktober
weer vijf testdagen:
Noordwijkerhout
Donderdag 5 en 12 oktober 2023,
Sporthal De Tijdelijke De Schelft, 9:00 – 16:00 uur
Noordwijk
Maandag 16 en donderdag 19 oktober 2023,
Sporthal Duinwetering, 9:00 – 16:00 uur
De Zilk
Donderdag 26 oktober 2023,
Trefcentrum De Duinpan, 9:00 – 16:00 uur
Gratis inschrijven kan via de website
www.noordwijkactief.nl. Voor vragen
bel je één van de vijf Buurtsportcoaches via
06 – 17446473 of stuur een mailtje aan
donny@sportbedrijfnoordwijk.nl
Buurtsportcoach
Als deelnemer ontvang je na afloop een formulier met
daarop per onderdeel je score ten opzichte van de gewenste
norm. De Buurtsportcoach bespreekt de resultaten met
de deelnemers en geeft tips voor een gezonde(re) leefstijl
met voldoende beweging. Buurtsportcoach Donny is al
bijna twee jaar betrokken bij dit programma in Noordwijk.
Hoewel ze actief zijn en volop in het leven staan, stimuleerde
hij zijn opa Bert (bijna 80) en oma Joke (77) om
aan de testen mee te doen. Joke vertelt: “We fietsen nog
dagelijks zo’n 50 kilometer door de regio en we volgen
iedere maandag trouw ons beweegprogramma voor
senioren bij Reuring. Daar bewegen we onze armen en
benen en doen we oefeningen met een ring, een bal of
een stoel. Ook is er wel eens jeu-de-boules.
De beweeglessen zijn niet alleen nuttig, maar ook erg
gezellig want na afloop is er koffie, soep en tijd voor een
praatje. Na zo’n les voelen we onze spieren en weten we
weer waar we het voor doen. Een prettige gedachte, zeker
omdat ik een hoge bloeddruk heb.”
Alle deelnemers aan de testdagen krijgen een boekje met
het sport- en cultuuraanbod van de gemeente Noordwijk.
Zo weten ze precies waar en hoe ze kennis kunnen maken
met een activiteit of wellicht een oude hobby nieuw leven
in kunnen blazen.