Frihetens Valg - Ildsjelen

Meditasjon og Konsentrasjon
Meditasjon er en øvelse, med det mål å oppnå og opprettholde den komplette ”stillhet” i
sinnet uten noen som helst tanker. Med andre ord, i meditasjonen setter vi oss som mål å
holde sinnet vårt ”tomt” og fokuserer vår oppmerksomhet på å ikke tenke.
Tilstanden av ”sinnets stillhet” kan bli opprettholdt i noen få sekunder eller noen få timer,
avhengig av dyktighet og hensikt.
Konsentrasjon er nøyaktig det motsatte – vi fokuserer vår oppmerksomhet i å bruke
spesielle deler av vårt Individuelle Intellekt slik som fantasi, visualisering, kreativitet,
logisk tenkning, problem løsning eller opplevelser av følelser.
Igjen, det vil være noen begrensninger i hvor lenge vi kan konsentrere oss, før vi må ta
en pause.
Det er veldig viktig å skille meditasjon fra konsentrasjon, simpelthen fordi de har helt
forskjellige formål.
Verken meditasjon eller konsentrasjon kan fortsette i det uendelige.
Har du noen gang lurt på HVORFOR du ikke kan jobbe uendelig lenge uten pause?
Hvorfor kan du ikke konsentrere deg for en lang tid av gangen uten å ha en pause?
Hvorfor kan du ikke sove i all evighet?
Husker du den Universelle oppfatningsloven? Vi trenger å møte motsetninger for å
oppfatte ting til å begynne med. Så trenger vi å ordne slike motsetninger på en spesiell
måte for å få en følelse av balanse og harmoni.
Vi setter bare pris på arbeidet, etter å ha hatt en god pause. Vi nyter virkelig pausen etter å
ha arbeidet hardt. ”Sykliske forandringer” befinner seg overalt i livene våre og er essensen
av det Bevisste Skapte Universet, fra de små atomenes verden til Galaksenes system.
Hva har Loven om Motsetninger å gjøre med meditasjon og konsentrasjon.
Meditasjon og konsentrasjon er to ekstreme måter vårt Intellekt fungerer på. Ved å
konsentrere oss intenst bruker vi deler av vårt Intellekt, mens meditasjon har som mål å
få en komplett pause fra noen individuell aktivitet.
Å praktisere dem i vekslende sykluser er like essensielt som vekslende perioder av
arbeid og perioder med pause.
Med det menes, at vi ikke bare burde ”meditere” eller bare ”konsentrere” oss. Den beste
treningen for vårt Intellekt er å bevisst skifte periodene med konsentrasjon med perioder
av meditasjon. Når vårt Intellekt opplever begge yterpunktene – fungerer den på sitt
beste.
Hvorfor behøver vi å ”meditere”? Er ikke avslapning og søvn nok?
Når vi ”slapper av” – slapper ikke ditt sinn av i det hele tatt faktisk. Du har tanker og/eller
følelser hele tiden. Bare sjekk det ut. Det samme skjer når du sover – du har drømmer,
39