Frihetens Valg - Ildsjelen

Eksempler på konsentrerte øvelser
Det å diskutere og sammenligne nyttige konsentrasjonsøvelser for utvikling av det
individuelle intellektet kan enkelt fylle mange bøker. Ved å undersøke henvisningen [3]
kan det gi deg noen gode ideer om du ønsker å lære mer. Nedenfor har jeg bare inkludert
noen få eksempler, for å illustrere mulighetene og dets resultat.
Konsentrasjon på Kjærlighet
(blir også kalt ”metta” konsentrasjon [3]). Etter at du har oppnådd et ”rolig sinn” under
meditasjonen, og opprettholdt det for omtrent 20 minutter, prøv å forestill deg selv
”omgitt” av Kjærlighet. Ikke begjær. Kjærlighet som er lik følelsen du har for ditt barn,
din mor eller Naturen. Prøv ubetinget Kjærlighet.
En etter en, tilfelle etter tilfelle, analyser alt og alle som på en eller annen måte oppskaker
deg og prøv å finn INNI deg selv en følelse av Kjærlighet for den personen eller tingen.
Se feilene – dine egne så vel som andres, som vesentlige redskaper for å lære Kjærlighet.
Prøv å oppnå og oppretthold en tilstand, hvor du ikke kan forestille noen rundt deg
som du ikke kan Elske.
I en sånn tilstand, forestill deg at ”Kjærlighetens Sky” som omgir deg vokser. Forestill
deg at den ekspanderer. Se for deg at den fyller hele rommet, deretter hele huset med alle
som er i det. Det endelige målet er å forestille deg DIN Kjærlighet til å omfavne hele
Planeten, så vår Galakse og eventuelt hele Universet. Det kan ta deg mange måneder eller
til og med år av bevisst øvelse i å oppnå det endelige bildet i ditt sinn.
Konsentrasjon på ”visjoner”
Når du praktiserer meditasjon lenge nok og periodene til ”sinnets ro” under meditasjonen
begynner å bli tilstrekkelig lenge, vil ditt sinn noen ganger skape ”bilder” eller ”visjoner”
som oppstår direkte foran deg – selv om du har øynene lukket og selv om du sitter i
komplett mørke.
Slike tilsynekomster av ”visjoner” er svært like drømmer, men i motsetning til under
drømmene, er du fullt bevisst når du mottar dem.
Du ønsker kanskje å konsentrere din oppmerksomhet på disse ”visjonene” når de viser
seg og prøve å forstå HVORFOR ditt sinn genererer dem og hva du kan lære av dem.
Mange av disse visjonene er interaktive, akkurat som drømmer.
Det er mange grunner til at disse ”visjonene” viser seg, for eksempel:
• De kan komme fra våre egne minner. Det kan være noe du har sett før.
• Det kan være løsninger på dine problemer eller forslag på hva du trenger å være
oppmerksom på under din vei mot en løsning.
• En “visjon” kan være en beskjed fra noen andre. I en tilstand av et svært rolig sinn kan
du motta en tanke fra andre Individuelle Intellekter hvis det er rettet mot deg. Utforsk
43