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esporte, recreação e até mesmo atividades estéticas ou eróticas hoje são fundamentais
para uma vida saudável. Ele dá como exemplo o esporte, a dança, o namoro, alimentarse
bem, dormir, caminhar, relações sexuais, etc.. Essas atividades que sofreram um
processo de ressignificação passam a ser vistas como práticas de saúde, ou até mesmo
como risco de doença dependendo da intensidade.
A doença também passa por esse processo de ressignificação. Quando se fala em
doença não falamos apenas em patologias que incidem sobre o bom funcionamento do
corpo, sua fisiologia, as “doenças da alma” também se tornam importantes para uma
vida plenamente saudável. A tristeza e a reclusão social representam um risco para a
saúde tanto quanto um vírus. Uma pessoa triste, que não desfruta de prazeres na vida
pode acabar vendo esses sintomas refletidos em seu corpo e se sentir fisicamente
doente. Os profissionais da saúde enfatizam a importância do bem estar mental para
manter a saúde. O estresse, o excesso de trabalho e pouco lazer são frequentemente
apontados como um dos fatores para doenças do coração e até mesmo câncer. A prática
da atividade física além de representar um momento de descontração, quando a pessoa
se afasta do ambiente de trabalho, encontra com outras pessoas, conversa e, segundo os
próprios praticantes, esquecem os problemas, é responsável por liberar no corpo
algumas substâncias que contribuem para a sua boa manutenção. Durante a pesquisa
ouvi diversos relatos de corredores que diziam que tinham que acordar cedo para correr,
se não fizessem isso não se sentiam bem para começar o dia. Uma mulher, dona de casa,
com 40 anos e que corria comigo de manhã em Copacabana, me dizia que depois de sua
corrida se sentia muita mais disposta para começar o dia, depois do treino ela ia para
casa feliz, fazer suas tarefas domésticas, até cozinhar que era uma tarefa da qual não
gostava muito. Uma outra aluna que corria comigo em Copacabana a noite dizia que
depois da corrida se sentia outra, dava uma sensação de bem-estar, de liberdade e ela
voltava para casa super relaxada depois de um dia de trabalho.
A endorfina, que é uma substância liberada pelo cérebro durante a prática de
atividade física, é apontada pelos profissionais como um dos aspectos mais importantes
para o corpo durante a prática de um esporte e pelos praticantes da corrida como um dos
fatores que levam ao vício pelo esporte. Segundo os treinadores da assessoria -ouvi de
diferentes treinadores, nas duas assessorias- a endorfina é uma substância que o cérebro
libera depois de um determinado tempo da prática do exercício físico e é responsável
pela sensação de relaxamento e bem-estar após a atividade, além de melhorar o humor,
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