Desporto&Esport - ed.7

Treino MentalPrimeiro aprenda como o fazer e depois treine…treinemuito essas competências, utilizandomuitas das ferramentas que o Coachinge a PNL lhe disponibilizam para cada vez maisse aproximar dos resultados que pretende. -TREINO MENTAL que o colocará muito maispróximo do Sucesso, seja o que for que essapalavra represente para si.Em cima, António Fidalgo, sentado no banco do Marítimo com a braçadeira de treinadorno braço. Em baixo, com Fernando Santos à data selecionador grego, e hoje, selecionadornacional portuguêsModelo de Comunicação da ProgramaçãoNeuro LinguísticaSegundo o Modelo de Comunicação daProgramação Neuro Linguística (PNL), acedemosa um certo Estado e a Emoções em funçãodas nossas “representações internas” e da formacomo usamos o nosso corpo (Fisiologia).“A “falta de confiança”, “demasiadaansiedade”, “falta de capacidade de sacrifício”,“receio de…”, “desmotivação”,“falta de atitude”… são alguns exemplosde certos Estados Emocionais a que umdesportista acede e que muitas vezesservem para justificar (desculpas) umcerto insucesso (resultado), como se aresponsabilidade não fosse do próprio.”As representações internas não mais do queaquilo a que chamamos de realidade, e quena verdade deveríamos chamar… “ a minharealidade”. É a partir dessa realidade, quepotenciamos em nós um dado Estado e umascertas Emoções! Segundo dados da AmericanBoard of NLP, recebemos uma grande quantidadede informação por segundo (2 a 4 Bits)e só absorvemos cerca de 140 bits - média deinformação que o ser humano consegue processarde forma consciente. Quando representamosinternamente estamos a processar umainformação que nos chega (estimulo externo)através dos sentidos (visão, audição, cinestesia,olfato e paladar). Informação essa que, para se“transformar” no “nosso modelo de realidadeinterna”, sofre a influência de vários filtros.Desporto&Esport • www.desportoeesport.com • 35