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Yoga<br />
Saúde física e emocional<br />
Ser eficiente, para muitas pessoas, consiste em<br />
realizar diversas tarefas ao mesmo tempo. Essa sobrecarga<br />
de funções acaba gerando um cansaço<br />
desmedido no corpo e na mente, desencadeando<br />
desequilíbrios físicos e emocionais, causadores de<br />
males à saúde. Para agravar esse modo multitarefa,<br />
informações em demasia surgem a cada momento.<br />
Quem somos nós em meio a esses excessos? A<br />
prática regular do yoga permite autoconhecer-se.<br />
A proposta das aulas é resgatar a clareza mental<br />
para saber lidar com as exigências do mundo moderno<br />
com discernimento, e não influenciado por<br />
emoções momentâneas que nos fazem agir sem<br />
atenção plena.<br />
Através dos asanas, posturas de yoga, conseguimos<br />
trabalhar os planos físico, mental e emocional,<br />
o que resulta em uma vida mais equilibrada. Durante<br />
as aulas, os praticantes aprendem a realizar as posturas<br />
de maneira responsável para extrair o máximo<br />
de benefícios terapêuticos de cada uma delas. Os<br />
princípios de alinhamento integrativo permitem uma<br />
prática mais segura, com a preocupação dos ajustes<br />
detalhados do corpo. E, partindo do físico, o objetivo<br />
é melhorar o estado mental das pessoas.<br />
O instrutor auxilia com as diversas variações<br />
que cada postura tem para que os alunos iniciantes<br />
e avançados possam aprimorar sua prática em<br />
um ritmo próprio, com as adaptações necessárias e<br />
utilizando os props adequados. Serão apresentadas<br />
posturas terapêuticas específicas para cada caso e<br />
posturas restaurativas para que sejam também aplicadas<br />
no dia a dia e, com isso, alcançar uma melhor<br />
qualidade de vida.<br />
Os desequilíbrios causados pelas múltiplas atribulações<br />
diárias resultam em um corpo propenso a<br />
doenças. Venha reequilibrar seu corpo e aprender a<br />
arte de se conhecer. O mestre B. K. SIYENGAR dizia:<br />
“O yoga é uma luz que, depois de acesa, nunca enfraquecerá.<br />
Quanto melhor você praticar, mais forte<br />
será a chama”.<br />
Por Karen Sutherland<br />
• Hatha Yoga clássico<br />
• Hatha Yoga com alinhamento integrativo<br />
• Yoga Restaurativo<br />
@yogando_por_ai<br />
Studio Yoga<br />
studioyoga@outlook.com<br />
r. Primeiro de Maio, 23 • Araçatuba SP • 18. 98127-7686 / 98180-1211
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