Журнал Афиша | Ноябрь 2019 | Afisha Magazine | November 2019
Business, community magazine for Russian-speaking people in Oregon and Washington.
Business, community magazine for Russian-speaking people in Oregon and Washington.
You also want an ePaper? Increase the reach of your titles
YUMPU automatically turns print PDFs into web optimized ePapers that Google loves.
здоровье<br />
КАК ВКЛючить<br />
НАСТРОЙение счастья?<br />
www.slavicfamily.org<br />
Минздрав предупреждает, а Ментальный фитнес с Оксаной Доломан рекомендует:<br />
Скажите «Стоп» стрессу и «ДА» СЧАСТЬЮ!<br />
Оксана<br />
Доломан<br />
Ментальный фитнес<br />
с Оксаной Доломан<br />
Понедельник 10 АМ<br />
на радио Slavic Family 1130 АМ<br />
«С темнотой бессмысленно<br />
сражаться, достаточно<br />
просто ВКЛючить свет,<br />
и темнота исчезает»<br />
Чтобы победить депрессию,<br />
лень, состояние «нестояния»,<br />
не обязательно с ними<br />
бороться. Нужно просто создать<br />
условия, в которых не будет причин<br />
для их появления в вашей жизни.<br />
Нужно начать жить на Частоте<br />
Счастья.<br />
Иногда «низкочастотные» мысли<br />
посещают нашу светлую голову<br />
только потому, что физическое<br />
тело вибрирует на низкой частоте.<br />
Мозг способен принимать и<br />
передавать только те импульсы,<br />
на которые настроен сам Хозяин<br />
Мозга, т. е. сам Человек. Хорошая<br />
Новость в том, что мы с вами способны<br />
осознанно выбирать мысли,<br />
которые остаются жить в нашей<br />
голове и действия, которые помогают<br />
управлять не только весом<br />
своего тела, но прежде всего своим<br />
настроением.<br />
Наше тело — антенна, приемник,<br />
передатчик. Даже если мы этого<br />
не видим невооруженным глазом,<br />
тело излучает волны, электромагнитные<br />
волны. Мысли, чувства,<br />
эмоции — тоже волны. Ученые<br />
считают, что мысли — это язык<br />
мозга, чувства и эмоции — язык<br />
тела. Давайте вместе научимся<br />
настраивать наши «Антенны»<br />
на частоту Счастья. Постараемся<br />
принимать и излучать только<br />
волны радости и благодарности.<br />
Давайте поиграем в Игру «Стань<br />
Волной Счастья», и будет нам всем<br />
Счастье на долгие годы.<br />
Вот Простые Фишки, которые понимают<br />
и легко применяют даже дети…<br />
Это почти как чистить зубы.<br />
1. Да будет СВЕТ<br />
Создайте в своем жилье яркий<br />
источник света /10 000 люмен/,<br />
например, на кухне, чтобы вся семья<br />
зарЯжалась. Ведь именно с недостатком<br />
солнца часто связывают<br />
депрессивное настроение. Утро —<br />
прекрасное и оптимальное время<br />
для создания «солнечной» погоды в<br />
своём жилище.<br />
2. ЦВЕТотерапия<br />
Не нужно сразу перекрашивать<br />
стены в «солнечный» цвет и менять<br />
гардероб. Достаточно просто добавить<br />
в жизнь яркие, весёлые, радужные<br />
цвета.<br />
Это могут быть цветы, вазы, свечи,<br />
картины… в интерьере.<br />
Сумочки, заколки, украшения, шарфы,<br />
перчатки... в гардеробе. (Тсс, по<br />
секрету, даже яркие носки и нижнее<br />
белье способны сотворить чудо).<br />
Ягоды, фрукты, овощи разных<br />
оттенков в вашем меню.<br />
Яркая посуда, салфетки и сервировка<br />
тоже готовы вам в этом помочь.<br />
Любые яркие «пятна» в вашем инте-<br />
88 | «<strong>Афиша</strong>» <strong>Ноябрь</strong> №436
Change language