Fakta om sömn - Umeå universitet
Fakta om sömn - Umeå universitet
Fakta om sömn - Umeå universitet
SHOW LESS
You also want an ePaper? Increase the reach of your titles
YUMPU automatically turns print PDFs into web optimized ePapers that Google loves.
Dagsljus<br />
Vistas ute, helst morgon<br />
och förmiddag.<br />
Det naturliga dagsljuset ut<strong>om</strong>hus,<br />
även en mulen dag, är överlägset vilken skarp<br />
lampa s<strong>om</strong> helst.<br />
På samma sätt s<strong>om</strong> dagsljuset reglerar din<br />
dygnsrytm ger mörker signaler <strong>om</strong> att det är<br />
natt och sovdags. Mörkret stimulerar<br />
utsöndringen av <strong>sömn</strong>hormonet melatonin.
Change language