Fakta om sömn - Umeå universitet
Fakta om sömn - Umeå universitet
Fakta om sömn - Umeå universitet
SHOW LESS
You also want an ePaper? Increase the reach of your titles
YUMPU automatically turns print PDFs into web optimized ePapers that Google loves.
Fysisk aktivitet och <strong>sömn</strong><br />
Ej intensivt 2-3 timmar innan sänggåendet.<br />
Lågintensiv träning är bäst för <strong>sömn</strong>en.<br />
Nedvarvning och avspänning är det kroppsliga<br />
gensvaret på uppvarvning och ansträngning.<br />
– kortare ins<strong>om</strong>ningstid<br />
– ökning i <strong>sömn</strong>tid<br />
– ökning av <strong>sömn</strong>effektivitet
Change language