Aktivare Liv! - Pastejköket

Lite smått och gott som är:
tänkvärt!
• Visste du att en gurka innehåller mer
vatten än våra världshav. Gurkan innehåller
97% vatten och haven 96,5%. Resten
är salter.
• Spring inte för livet – Spring och njut
av livet.
• Att ta medicin är inte roligt…men att
ha roligt är medicin.
• Ge så mycket du orkar – inte mer. Ta
emot så mycket du får – inte mer.
• Förmågan att idag tänka annorlunda än
igår, skiljer den vise från den envise.
• Sinnena är som fallskärmar – de
fungerar bara när de är öppna.
• Den viktigaste läxan vi måste lära oss
handlar om ovillkorlig kärlek, vilken
innefattar inte bara att älska andra –
utan också sig själv.
myter!
• Fettförbränningen startar först efter
20 minuter.
• Man kan banta lokalt, dvs punktbanta.
• Fett är farligt.
• Mat efter kl 18.00 gör mig fet.
• Man kan svettas bort kalorier.
• Man kan äta hur mycket kolhydrater
som helst, de omvandlas inte som fett.
• Muskler omvandlas till fett då vi inte
längre tränar.
• Man blir stor av att styrketräna en
gång i veckan.
Egenkärlek
• Var inte för kritisk mot dig själv när du
befinner dig under press.
• Beröm dig själv när du gjort något bra.
Koncentrera dig på dina styrkor och inte
dina svagheter.
• Sluta se på dig själv som offer för
systemet, företaget eller människorna
runt om kring dig. Du har kraft nog att
förändra saker och ting.
• Fundera över vad det är du sätter
stort värde på i livet och vad du står för,
koncentrera dig på detta.
• Fundera på vilka människor som står
dig närmast och hur du kan stärka relationerna
till dem.
• Uttryck känslor tydligt och respektfullt
till andra personer.