Min hälsa nr 2 2012 - Landstinget Sörmland
Min hälsa nr 2 2012 - Landstinget Sörmland
Min hälsa nr 2 2012 - Landstinget Sörmland
You also want an ePaper? Increase the reach of your titles
YUMPU automatically turns print PDFs into web optimized ePapers that Google loves.
id viktminskning<br />
Det finns ingen ”quick-fix” för att gå ner<br />
i vikt. Det är ett långsiktigt arbete som<br />
kräver nya rutiner i vardagen. Men det<br />
går och belöningen är bättre hälsa och<br />
livskvalitet. Möt Madeleine Axelsson och<br />
Tommy Ringvall, två av dem som lyckats.<br />
text kristina eder<br />
foto joakim serrander<br />
Svensson, distriktssköterskan, skapat nya rutiner och blivit både smalare och friskare.<br />
Från trött till pigg<br />
småbarnsmamma<br />
Efter graviditeten gick Madeleine Axelsson<br />
ner de kilon hon lagt på sig plus en<br />
hel del till.<br />
– Men det blev kaffe och kakor istället<br />
för mat när folk hälsade på. Och pang så vägde jag<br />
mer än när jag var gravid.<br />
Då lyfte Madeleine luren och ringde sin vårdcentral.<br />
– Jag fick nog, jag kände att jag inte ville vara en<br />
orkeslös och trött mamma. Jag var jättepeppad och<br />
ville verkligen gå ner i vikt.<br />
Madeleine gick ner 23 kilo på knappa 5 månader<br />
och kämpar på för att gå ner fler kilon.<br />
Som småbarnsförälder krävs det en hel del planering<br />
för att klämma in träningstid i vardagens<br />
hektiska schema.<br />
– Jag var jätteduktig i början, bland annat gick<br />
jag skogspromenader med barnvagnen och skaffade<br />
barnvakt för kunna jympa.<br />
Men det har också funnits bakslag.<br />
– När jympapasset var inställt blev jag så besviken<br />
att jag gick hem och frossade.<br />
distriktssköterskan Susanne Svensson bekräftar<br />
att de flesta råkar ut för bakslag.<br />
– Det är väldigt lätt att ge upp och återfalla i sin<br />
gamla livsstil när man möter motgångar. Man har<br />
inte ork att hålla fast vid det nya eftersom motgången<br />
tar så mycket energi. Då är det viktigt att sätta upp<br />
relevanta mål. Inte räkna med att gå ner ett visst<br />
antal kilon utan acceptera att man står still eller går<br />
upp lite.<br />
Förutom stöd och pepp från viktcoachen Susanne<br />
Svensson och medlemmarna i viktgruppen har<br />
Madeleine stor hjälp av sociala medier.<br />
– Jag har träffat nya människor via min blogg och<br />
ett par Facebook-grupper. Vi byter recept, peppar<br />
varandra och träffas för att träna tillsammans.<br />
För Madeleine är det viktigt att ha fler mål än<br />
tappade kilon att sträva mot. Ett har hon redan nått.<br />
– Jag ska vara brudtärna i augusti och målet var<br />
att ha en klänning som jag inte kommit i på sex år,<br />
redan i mars satt den som en smäck! «<br />
min hälsa 2/<strong>2012</strong><br />
11
Change language