memorıal diyarbakır hastanesi açıldı - Memorial Hastanesi

DAHİLİYE
8
Memory Eylül - Ekim - Kasım 2011
SONBAHAR HASTALIKLARINA
KARŞI HAZIRLIKLI OLUN
Uz. Dr. Murat Görgülü- Memorial Etiler Tıp Merkezi Dahiliye Bölümü
Havaların bir ısınıp bir soğuduğu sonbahar ayları, grip başta olmak üzere
birçok enfeksiyonun sık görüldüğü ve alerjik rahatsızlıkların nüks ettiği
aylardır. O nedenle yüzden bu mevsimde bazı önlemlerin alınması gerekmektedir.
Doğru beslenme, düzenli egzersiz ve vitamin takviyesi çok önemli
Sıcak ve güneşli günlerin ardından daha soğuk ve güneşin kendini az gösterdiği sonbahar mevsiminde, insan metabolizmasında
bazı olumsuz değişimler de oluşabilir. Yazın hızlanan ve aktivite artışı ile daha çok enerji harcamamızı sağlayan
metabolizmamız ısı ve enerji korumak amaçlı olarak yavaşlamaya başlar. Vücut metabolizmasındaki yavaşlama,
besinlerin depolanarak vücutta yağ miktarının artmasına yol açar. Sonbaharla birlikte yavaşlamaya başlayan
metabolizma nedeniyle hem kilo almaya eğilim artabilir, hem de vücut direncimiz düşebilir. Bunu yenebilmek
için düzenli beslenip, vitamin takviyesi almak ve egzersiz yapmak en iyi çözümdür.
Sonbahar ve kış aylarında vücut, depoladığı birçok vitamin ve direnç artırıcı maddeyi tükettiğinden, bol
taze meyve ve sebze yenilmesi gerekmektedir. Bu mevsim dönümünde insanlarda bir takım hormonal
değişiklikler de görülür. Örneğin; böbrek üstü bezinde üretilen bazı hormonların düzeyindeki değişiklikler
nedeniyle hastaların bağışıklık sistemlerinde bir zayıflama gözlenir. Buna ek olarak; sürekli ısınıp, soğuyan
hava, kendini bir gösterip, bir saklanan güneş nedeniyle insanlar giyinmelerinde de problem yaşar. Bu
da vücut direncini olumsuz yönde etkilemektedir. Alerjik rahatsızlıklar da özellikle ısı değişimi ve viral
enfeksiyonların tetiklemesiyle belirgin bir artış gösterir. Evlerde ve işyerlerinde artan rutubet ve havadaki
nem nedeniyle küf mantarları ve bunlara bağlı reaksiyonlarda da artış gözlenir.
Havasız ortamda durmayın
Mevsim dönümlerinde bağışıklık sisteminin ve enfeksiyonlara karşı savunmanın zayıflaması, özellikle;
yaşlı, çocuk, gebe ve kronik hastalığı olan grup için önemlidir. Okulların açılması ve insanların kapalı
ortamlarda toplu halde bulunmaya başlamaları ile birlikte hastalıkların taşınması ve bulaşması da artış
gösterir, toplu yaşam alanları, işyerleri ile kreşlerde küçük salgınlar dahi görülebilir.
Kıyafet seçiminizi hava durumuna göre yapın
Başta solunum yolunu ilgilendiren hastalıklar ile çocukluk hastalıkları, hem vücut direncindeki
düşme hem de bulaşma ortamının oluşması nedeniyle daha sık görülmeye başlar. Sonbahar
aylarında karşı karşıya olduğumuz bu tehlikeleri bilip, buna karşı önlem almamız başlıca
amacımız olmalıdır. Örneğin; hava durumunu iyi takip edip uygun giysilerle dışarı çıkmak,
havasız ve kapalı mekanlarda uzun süre kalmamak, öpüşmemek, alerjenlerin yoğun olduğu
bölgelerde uzun süre kalmamak, bol taze meyve ve sebze tüketmek, gerektiğinde vitamin
takviyesi almak bizi enfeksiyonlara karşı koruyabilir.
Gribal enfeksiyonlar zatürreye kadar götürebilir
Yetişkinlerde gribal enfeksiyonlar da sonbahar ayları ile birlikte gittikçe artan sıklıkta
görülmeye başlar. Hem iş gücü kaybı, hem de hayat kalitesinde önemli düşüş yapan bu
hastalık, bir takım virüslerin solunum sistemi yoluyla alınması ile oluşur. Ateş, halsizlik,
yaygın kas ve eklem ağrıları, iştahsızlık ile baş ağrısı belli başlı klinik bulgusudur. Özel
bir tedavisi olmamakla birlikte; hastalara kesin yatak istirahati, vitamin takviyesi
ve klinik bulgulara göre ilaç tedavisi verilmelidir.Gribal enfeksiyonun nezle ve
basit üst solunum yolu enfeksiyonundan ayırıcı tanısının dikkatle yapılması
gerekmektedir. Hastalarda özellikle iki günden uzun süren ateş ve diğer
bulgulardan herhangi biri mevcut ise doktor yardımı almaları önemlidir.
Gribal enfeksiyon sonrası zatürre gibi ağır enfeksiyonlar gelişebilir.
Sonbahar mevsiminde vücut direncinin düşük olabileceğini bilip
önlem almak, grip aşısı olarak hastalığın bulaşmasını ve yerleşmesini
önlemek en iyi yöntemdir.