You also want an ePaper? Increase the reach of your titles
YUMPU automatically turns print PDFs into web optimized ePapers that Google loves.
Brenninetla (Urtica dioica) hefur<br />
verið ræktuð hérlendis síðan á<br />
1900 öld. Plantan er með brennihárum<br />
sem eru stökk og brotna ef<br />
komið er við þau, brotstúfurinn<br />
stingst auðveldlega gegnum húð ef<br />
jurtin er snert, og kemst þá safi<br />
hársins inn undir húðina og svíður<br />
undan vökvanum. Tilgangur<br />
brenniháranna er að vernda plöntuna<br />
gegn snertingu manna og dýra.<br />
Ef plantan brennur þig, þá hefur<br />
þú greinilega fundið réttu plöntuna.<br />
Brenninetlan er frekar sjaldgæf<br />
hérlendis en finnst einna helst í<br />
nánd við garða eða ræktaða garða<br />
þar sem eru eða hafa verið mannabústaðir.<br />
Plantan hefur mikið notagildi,<br />
er talin vera lækningajurt,<br />
hjátrú fylgir plöntunni og hún er<br />
einnig talin henta sérstaklega vel í<br />
lífræna ræktun.<br />
Félagar í Garðyrkjufélaginu, Ralf<br />
Trylla, umhverfisfulltrúi Ísafjarðarbæjar<br />
og Marianne Guckelsberger<br />
hafa sent okkur eftirfarandi fróðleiksmola<br />
um brenninetluna og<br />
kunnum við þeim bestu þakkir fyrir.<br />
Brenninetlu saft<br />
Þrisvar sinnum handfylli af ferskri<br />
brenninetlu, notaði allan græna<br />
hlutann af plöntunni. Ein handfylli<br />
af piparmyntu (Mentha x piperita)<br />
eða sítrónu melissa (Melissa officinalis).<br />
Setjið í pott með 1½ lítra af<br />
köldu vatni og geymið yfir nótt.<br />
Næsta dag skal bætt við 600 g af<br />
sykri. Sopið upp á í stutta stund,<br />
bætið við safa úr einni sítrónu og<br />
setjið saftina heita á flösku. Saftin<br />
hefur geymsluþol í allt að ½ ár.<br />
Hárskol<br />
Setjið tvisvar sinnum handfylli<br />
(ekki gleyma hönskum) af brenninetlublöðum<br />
saman við 1 lítra af<br />
eplaediki út í pott, látið suðuna<br />
koma upp. Síið blöðin frá. Berist í<br />
hársvörðinn eftir hárþvott. Hárskolið<br />
þarf að geyma í ísskáp. Gefur<br />
glans í hárið, er gott við flösu,<br />
hárlosi og almennt í feitt hár. Lyktin<br />
af eplaediki hverfur fljótt. Einnig<br />
má sjóða í vatni og sleppa edikinu.<br />
Vorsalat<br />
Tínið ungu blöðin, helst í sól og<br />
eftir hádegi. Notið hanska. (Í<br />
Þýskalandi er sagt að stungurnar<br />
virki vel við gigt.) Mjög gott í salat<br />
ásamt túnfífli, ungum hindberja-,<br />
sólberja- eða rifsblöðum, vallhumal,<br />
hundasúru, birkilaufi, vörtusóleyju<br />
eða öðru hefðbundnara. Virkar<br />
vatnslosandi, hreinsandi. ATH<br />
að barnshafandi konur eiga að<br />
sleppa hindberjalaufum.<br />
Einnig má skera blöðin út í<br />
gríska jógúrt (frá MS, nýkomin á<br />
markaðinn) og hræra smá hörfræolíu<br />
og pínu sjávarsalt út í. Lostæti<br />
oafn á nýbakað brauð.<br />
Í eggjakökur og grænmetisbökur<br />
Tínið ungu blöðin og snöggsjóðið<br />
(dýft í sjóðandi vatn í 1-2 mínútur)<br />
GAR‹URINN 2009 | 21<br />
Fróðleikur um brenninetlu:<br />
Heppileg planta í matjurtagarðinn<br />
Dagskammturhreyfingar<br />
fæst líka<br />
í garðinum!<br />
Lilja Sigrún Jónsdóttir<br />
skrifar<br />
Öll þekkjum við hvatningu til að<br />
auka hreyfingu okkar í kyrrsetusamfélagi<br />
nútímans. Opinberar<br />
ráðleggingar um daglega þörf fyrir<br />
hreyfingu á fullorðinsárum eru<br />
skilgreindar. Til að uppfylla þarfir<br />
fullorðinna fyrir hreyfingu er ráðlagt<br />
að hreyfa sig með hóflegu álagi<br />
(til að auka þrek) í 30 mínútur, 5<br />
daga vikunnar, og tvisvar í viku að<br />
auki, með styrkjandi álagsæfingum.<br />
Mörg okkar kjósa að stunda<br />
reglulegar æfingar á líkamsræktarstöðvum<br />
en þær eiga samt ekki<br />
einkarétt á hreyfingunni. Það gerir<br />
sama gagn að ganga rösklega eða<br />
hjóla og ganga stiga, þegar færi<br />
gefst. Þar að auki telst rösk garðvinna,<br />
með álagi á bæði efri og<br />
neðri hluta líkama, með sem fullgildur<br />
dagsskammtur hreyfingar.<br />
Þannig teljast vorverkin í matjurtagarðinum,<br />
að stinga upp, vinna<br />
mold og raka, uppfylla daglegan<br />
skammt hreyfingar. Ræktunarstörfin<br />
eru gefandi og ef til vill dugar<br />
ánægjan sem vinnulaun. En fyrir<br />
þau, sem sækja líkamsrækt reglulega,<br />
þá má telja vinnustundir í<br />
garðinum með í hreyfibókhaldinu<br />
með bros á vör.<br />
Brenninetlan hefur verið álitin hið versta illgresi hér á landi í kartöflugörðum og<br />
víðar. Evrópubúar kunna greinilega að nýta sér ýmsa eiginleika plöntunnar, sem er<br />
ein leið til að halda plöntunni í skefjum. Ljósm.: Elín Gunnlaugsdóttir.<br />
þá stinga þær ekki lengur eða rúlla<br />
blöðin með kökukefli, þá hverfa<br />
hárin (stungurnar) líka. Notist eins<br />
og spínat t.d. í eggjakökur, súpur<br />
og allskonar rétti.<br />
Í matjurtagarðinn<br />
Brenninetlan er ómissandi í matjurtagarðinum,<br />
sérstaklega í lífrænni<br />
ræktun. Plantan öll er sett í<br />
safnhauginn og eykur hún gæði<br />
moldarinnar. Einnig er gott að setja<br />
hana afskorna í grænmetisbeð milli<br />
plantna og hylja jarðveginn þannig.<br />
Það eykur frjósemina, gleður ánamaðkana<br />
og heldur illgresinu í<br />
skefjum.<br />
Seyði úr brenninetlum, úðað yfir<br />
jarðveginn, styrkir plönturnar<br />
gegn allskyns sjúkdómum. Netluseyði<br />
er búið til þannig að stór<br />
tunna er fyllt að 2/3 með brenninetlum,<br />
gott er að setja þær í grisju,<br />
síðan er tunnan fyllt með vatni.<br />
Láta standa í 2-3 vikur eða þar til<br />
lyktin er horfin. Meðan plantan<br />
rotnar kemur sterk lykt, þess vegna<br />
er sniðugt að setja tunnuna innst<br />
inn í garðinn en ekki við hliðina á<br />
sólpallinn. Síðan er grisjan tekin<br />
upp úr tunnunni og netlurnar fara<br />
á safnhauginn. Nú er seyðið blandað<br />
með vatni 1:20 til 1:50 og úðað<br />
yfir jarðveginn með vökvunarkönnu.<br />
Þetta er gert nokkrum<br />
sinnum yfir vaxtartímann, helst<br />
eftir rigningu, aldrei í sólskini.<br />
Gleðilegt sumar!