婦女更年期保健手冊PDF檔20.8MB - 國民健康局- 衛生署
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活 動 筋 骨<br />
健 康 來<br />
更 年 期 運 動 的 好 處 與 方 法<br />
一 向 懶 得 運 動 的 美 鳳 ,<br />
最 近 也 開 始 到 公 園 慢 跑 了 !<br />
運 動 讓 她 增 強 體 能 , 心 情 開 朗 ,<br />
體 重 也 因 此 獲 得 控 制 。<br />
她 還 發 現 更 年 期 症 狀 緩 和 了 ,<br />
且 聽 醫 師 說 運 動 會 增 加 骨 骼 受 力 ,<br />
促 使 骨 質 密 度 增 加 ,<br />
可 以 預 防 骨 質 疏 鬆 的 發 生 ,<br />
這 讓 美 鳳 更 樂 得 天 天 去 運 動 呢 !<br />
12 迎 接 人 生 新 旅 程 婦 女 更 年 期 保 健 手 冊
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