婦女更年期保健手冊PDF檔20.8MB - 國民健康局- 衛生署

建 立 兩 性 和 諧 的 關 係
兩 性 和 諧 的 關 係 , 是 建 立 在 彼 此 關 心 、 體 諒 與 珍 惜 。 性
生 活 是 男 女 雙 方 的 事 , 所 以 不 舒 服 時 , 除 了 儘 早 就 醫 外 , 也
要 學 習 與 先 生 溝 通 , 讓 他 瞭 解 你 的 狀 況 , 不 要 只 為 了 配 合 先
生 需 求 , 自 己 卻 痛 苦 不 堪 而 影 響 雙 方 關 係 。
事 實 上 中 年 婦 女 性 愛 高 潮 與 停 經 前 是 沒 有 改 變 的 , 加 上
停 經 後 沒 有 懷 孕 困 擾 , 所 以 依 然 可 以 在 性 行 為 中 享 受 幸 福 。
如 果 性 生 活 發 生 不 適 , 請 不 要 害 羞 , 將 情 況 告 訴 醫 師 , 透 過
適 當 的 治 療 及 改 善 陰 道 乾 澀 的 外 用 潤 滑 軟 膏 , 對 性 生 活 會 有
幫 助 。 而 陰 道 或 泌 尿 道 發 生 感 染
時 也 請 立 即 就 醫 , 以 避 免 性 交 疼
痛 或 異 味 影 響 心 理 。 當 然 夫 妻 房
事 也 可 以 改 變 原 本 的 習 慣 :
● 晚 上 比 較 疲 勞 會 降 低 性 慾 , 清
晨 醒 來 時 也 許 更 為 恰 當 。
● 依 照 個 人 身 體 及 體 能 狀 況 , 選
擇 舒 適 的 姿 態 進 行 。
● 性 愛 前 的 愛 撫 會 幫 助 黏 液 分
泌 , 可 減 少 不 舒 服 的 感 覺 。
36 迎 接 人 生 新 旅 程 婦 女 更 年 期 保 健 手 冊