DePreSivní Porucha a Jak Ji Překonat - Lundbeck

Tab. 9. Záznam depresivních myšlenek – pokračováníDatum Situace Automatické myšlenky6. 5.10:006.5.13:00Soused mineodpovědělnapozdrav.Dceranechtělasníst oběd.Křičelajsem nani.Nestojím mu ani zapozdrav. Něco protimně má. Dává minajevo, jak mnoupohrdá. Všichni vidí,jak jsem neschopná.Dělá mi to, protožemě nemá ráda. To covařím, nikomu nechutná.Jako matkajsem úplně selhala.Dopadne tak blbějako já.Emoce Racionální odpověď VýsledekLítosta vztekStrachSmutekRezignaceLítostLítostVztekna sebeStrachNezaregistroval mě.Nemám důvod si tomyslet. Přehnanáreakce na situaci,kdy mě nepozdravilsoused.Nejí, protože na tonemá chuť. Většinouto s chutí snědí. To,že se občas rozkřiknu,není úplné selhání.To se straším, aleani já jsem zas takstrašně nedopadla.Přestanu se tímzabývat, není totak významné.Příště ho samapozdravím podruhéa hlasitěji.Omluvit se, žejsem na ni zbytečněkřičela. Příštěse jí předem zeptat,zda má hlad,a pokud to přeženus přísností,omluvím se.strana 81