ud#24 (25541)

6
¹
24 (25541)
2017-òž àð 4-òž îøòîëýçü
Àíãåëèíà
ÑÍÈÃÈШÂÀ
ÒÀÇÀËÛÊ
Òàçà óëîíëû ñžçåì áàì
ÂÈÇÜ-ÊÅÍÅØ
Òàçà ìóðòëýí óììåç ÷åñêûò
Ìàëû êóëý èçüûíû?
Àäÿìèëýí éûðâèçüìàç
ìóð ïûŸàìûí:
íóíàçå - óæàíî, óéèí -
êќëîíî. Íî ìàëû êóäîã
äûðúÿ óììå óñüûíû
êóðàäœîíî? Ñî ñÿðûñü
âåðàñüêèñüêîì
Íûðûñåòž ýëüêóí
áîëüíèöàûñü íåâðîïàòîëîãåí
Íàòàëèÿ Êîìèññàðîâàåí.
- Íàòàëèÿ Âàëåðüåâíà,
òóàëà óëîíûí êóä-îã
äûðúÿ âàíü óæú¸ñòû áåðûêòûíû
ñóòêàûñü 24 ÷àñ
óã òûðìû êàäü. Ýøøî êå
èçåì ïîòîí âàíü ìàëïàíú-
¸ñòû áûäýñòûíû ëþêåòý.
Ìàëû êќëòýê óëîí ќâќë?
- Çýì, àäÿìè èçüûòýê
óëûíû óã áûãàòû. Ìóãîð
ñîëû êóëýÿñüêå, íóíàëìûñü
ñè¸í-þîíëû ñÿìåí èê. Àäÿìè
ñóòêàÿç 7-8 ÷àñ èçüûíû
êóëý. Íî êóä-îãåçëû 4 ÷àñ
íî òûðìûò, ìóêåòûçëû 10
÷àñ íî ќæûò, ñî àäÿìèëýí
àñïќðòýìëûêú¸ñûç áîðäûñü
ïîòý. Çýì, Ÿåìûñü àäÿìèîñ óã
ìàëïàñüêî èç¸íëýí êóëýëûêåç
ñÿðûñü, íîø ñîëýí ïàéäàåç
òðîñ.
Íûðûñü èê, êќëûêóç àäÿìè
íóíàë êóñïûí áûäòýì êóæûìçý
áåðûêòý, âûëü íóíàëýç
ïóìèòàíû äàñÿñüêå.
Êûêåòžåç, èçüûêó êûëäî áóäîí
ïîííà êûë êóòžñü ãîðìîíú¸ñ.
Þíìå óã øóî óê:
íûëïè èçüûêóç áóäý. Ñîèí
íî ïèíàë êåìà íî íûñ-íûñ
èçüûíû ÿðàòý. Áàäœûìú¸ñ
óéèí óã áóäî íè êå íî, êќëûêó
êûëäžñü ãîðìîíú¸ñ àäÿìèëýí
ëóë ïûðûîñûçëû (êëåòêà),
êóýçëû íî ìóêåòûçëû
âûëüäžñüêûíû þðòòî.
Êóèíåòžåç, àñüìåîñ íóíàë
êóñïûí éûðàìû îëîêûŸå
íî èíôîðìàöèÿ - óðîäçý íî,
óìîéçý íî - ëþêàñüêîì. Óéèí
âàíüçý ñîå ìóãîðìû à÷èç
«šàæûîñúÿ» ëþêûëý - êóëýçý
êåëüòý, êóëýòýìçý êóøòý.
Ó÷êå àé, àäÿìè óëîíàç òðîñ
øóêêåòú¸ñ áàñüòý, íî îçüû-à,
òàçüû-à âàíüìûçëû âàëýêòîí
øåäüòý, ñþëìàñüêîíú¸ññý
ñýðòòý-ïåðò÷å. Êàëûê âåðà:
øîíåð âàëýêòîí Ÿóêíà øåäå.
- ×åñêûò óéâќòú¸ñ
àäœîí ïîííà ìàð êàðîíî?
- Àäÿìè íóíàëëû áûäý,
óæàí-à ÿêå øóòýòñêîí
íóíàë-à ñî, îäžã äûðå
êќëûíû âûäûíû íî ñàéêàíû
êóëý. Èçüûíû âûäîíî 24
÷àñîçü, øóîì 23 ÷àñûí êå íî.
Ñîëýñü áåðãåñ êå âûäžñüêîì,
ìóãîðûí óé êóñïûí òûðìûò
Òóñïóêòžç Ìàêñèì ÅÃÎÐÎÂ
ãîðìîíú¸ñ ëþêàñüêûñà óã
âóòòî íè.
Óã ÿðà óéëû ïóìèò
êûŸå êå ñåêûò, ìûëêûäýç
áóãûðòžñü óæú¸ñ áûäýñúÿíû.
Àëè òðîñýç, óêàòà èê ãîðîäûñü
àäÿìèîñ, áåð šûò, óæçû
áåðå, ñïîðòçàëú¸ñû âåòëî. Íî
èçüûíû âûäýìëýñü 2 ÷àñëû
àçüëî ãàíü-ãàíü êàðèñüêîíî
íè. Óìîé ëóîç êќëîí àçüûí
óðàìå ïîòûíû íî þìøàíû.
Êûëñÿðûñü, àðëûäîîñëýñü
óìçýñ ÷åñêûò êàðûíû þðòòý
ñêàíäèíàâ àìàëúÿ âåòëîí.
Íûëïèîñëû óã ÿðà âûäýìçûëýñü
àçüëî áûçüûëûñà
øóäûíû.
Êќëàí èíòûûí, áûäýñ þðòûí
ñÿðûñü, ñàëêûìãåñ ëóûíû
êóëý: 16-18 ãðàäóñ. Òàëýñü
øóíûòãåñ êå, ôîðòî÷êàåç
šóáèñ êåëüòûíû ëóîç.
Óã ÿðà óéëû ïóìèò êîôå,
çîë ïàðåì ÷àé, ãàç âóîñ
þûíû.
Òðîñýç âàëåñ âûëûí
ëûäœèñüêûíû ÿðàòî. Òà
íî óìîéòýì, îòûí óã ÿðà
ëûäœèñüêûíû, ïëàíøåòýíòåëåôîíýí
øóäûíû. Ñîèí
óììå óñüûíû êóðàäœî.
- Íî âàíü óéèí óæàñü
àäÿìèîñ.
- Óé ñìåíàîñ âîðãîðîíëû
êàï÷èãåñ ñ¸òžñüêî. Íûëêûøíîîñëû
äýìëàñàë óéèí óæàíëýñü
âîçèñüêûíû - ñîîñ òóæ
÷àëü ñóðàíû êóòñêî óåç íî
íóíàëýç.
Âðà÷ú¸ñ äýìëàëî: óé ñìåíà
áåðå èê Ÿóêíàÿç èçüûíû
ќâќë âûäîíî. ×èäàíî šûòîçü.
Íóíàçå 10-15 ìèíóò ïàëà íûðóëîí
íî èçåì ïîòîíýç óëëÿ.
Êàï÷èãåñ óé ñìåíàîñòû îðò-
÷ûòý çžáûò àäÿìè.
- Àäÿìèîñòû ëþêî
«òþðàãàé¸ñëû» íî «óéñûîñëû»...
- Çýì, «òþðàãàé¸ñ» âàçü
âûäî íî âàçü ñàéêàëî, íîø
«óéñûîñ» âàíü óæçýñ óéøîð
áåðå ëýñüòûíû ÿðàòî,
ñîîñ Ÿóêíà êåìàòýê óç ñóëòý.
Ýøøî âèñúÿëî íà «äûäûêú¸ñòû»,
òàîñûç «òþðàãàé¸ñ»
íî «óéñûîñ» âèñêûí
- áåð šûò âûäûíû íî, âàçü
ñóëòûíû íî áûãàòîçû. Çýì,
âàíüìûç ñîîñ óëîíëýí êóðîíú¸ñûçúÿ
àñüñýëýñü èç¸í
âàêûòñýñ ðàäúÿíû áûãàòî.
- Џåìûñü, óêàòà èê àðëûäîîñ,
šîæòžñüêî, óììå
óñüûíû êóðàäœî øóûñà.
Ìàëû îçüû ëóý?
- Áóãûðåñ äóííåûí óëûñà,
àñüìåîñ âóíýòžñüêîì, àäÿìè
èíêóàçåí êûëäûòýìûí øóûñà.
Ìàëû àñüìåîñ èçèñüêîì?
Èíêóàçüûí òóëûñýç âîøòý
ãóæåì, ãóæåìåç - ñžçüûë, íóíàëýç
- óé, îçüû èê àñüìå ìóãîðûí
íî âàíüìûç îã-îãåíûç
ãåðœàñüêåìûí íî îã-îãçý âîøúÿ,
êûëñÿðûñü, óæàí-äûøåòñêåì
âàêûò áåðå èç¸í
äûð ìàòýêòý. Íóíàë êóñïûí
àäÿìèëýí ìóãîðàç ìåëàòîíèí
íèìàñüêèñü ãîðìîí ëþêàñüêå,
ñîëýí áàäœûì ëþêåòýç,
îã 70 ïðîöåíòýç, 8 ÷àñ
áåðå ëþêàñüêûíû êóòñêå -
ñîå «ïåéìûò ãîðìîí» øóî íà.
Џàïàê ñî àäÿìèëýí êќëîíýç
ïîííà êûë êóòý, ñîëû ëóûñà
àñüìåîñ ÷åñêûò âќòú¸ñ
Óììå óñüûíû þðòòîç šûò
ïîðúÿí.
ÞÀÍ-ÂÅÐÀÍ
àäœûíû áûãàòžñüêîì. Àçüâûë
âàêûòú¸ñû àäÿìè, ïåéìûò
ëóý ãèíý, êќëûíû âûäý
íè âàë. Òóííý àñüìåëýí ëóîíëûêìû
âàíü óé-íóíàë þãûòûí
óëûíû. Íî þãûò ìåëàòîíèíëû
òûðìûò ëþêàñüêûíû
ëþêåòý. Îçüû, àðú¸ñ îðò-
÷ûñà, ãîðìîíëýí òûðìûìòýåç
óììå óñüûíû êóðàäœîíýí
áåðûêòžñüêûíû áûãàòý.
Ìûíûì Ÿåì šîæòžñüêî,
óììå óñüûíû óì áûãàòžñüêå
øóûñà. Îçüû, ïå, šûíû àð
êóðàäœèñüêîì íè. Íî àäÿìèëýí
êќëûòýê óëýìåç óã ëóû -
4-5 íóíàë èçüûìòý ìóðò øóçèìûíû
êóòñêå. Èçüûòýê
óëžñüêî øóèñü ìóðòýç ýñêåðûñàëìû
êå, àäœûñàëìû,
óéèí ñî Ÿåì ñàéêàëëÿ øóûñà.
Íîø óììå óñåìçý âóíýòý.
Ñîèí èê Ÿóêíà îäžã øàïûê
íî ќç èçüû êàäü ïîòý.
- ÊûŸå âèçü-êåíåø ñ¸òûñàëäû
óììå óñüûíû
êóðàäœèñü¸ñëû?
- Êîòüêóäžç àäÿìè óëîíàç
îäžã óéçý êå íî èçüûòýê
îðò÷ûòžç. Îòûí íîìûð
êûøêûòýç ќâќë, óãîñü
ñþëìàñüêûòžñü ìàëïàíú¸ñ,
ïќðòýì øóã-ñåêûòú¸ñ óììå
óñüûíû ëþêåòî. Ñþëìàñüêûíû
êóòñêîíî, 2-3 àðíÿ Ÿîæå óììå
óñüûíû óä áûãàòžñüêû êå.
Èçåìäû óã ëóû êå, óêíîäýñ
óñüòý, ñàëêûì îìûð ìåä
ïûðîç. Ñòàêàí éќë ÿêå øóíûò
âó þý, 1 ïóíüû ÷å÷ûåí
ñóðàëòûñà. Ñåðåìåñ êå íî
êûëžñüêå, óììå óñüûíû áûãàòîäû,
ûæú¸ñòû ÿêå ìóêåò
ïќéøóðú¸ñòû àñ ïîííàäû
ëûäúÿäû êå. ßêå òóæ
ìќçìûò, ÿðàòîíòýì êíèãàåç
ëûäœèäû êå. ßêå ëýñüòý ìóêåò
óæåç, êóäžç òžëåäûç áóéãàòý
íî šîã óììå óñüêûòý.
Íî òà äýìëàíú¸ñ óã þðòòî,
íóíàëìûñü èçüûòýê
óëžñüêîäû êå, òà ñþëìàñüêîíýí
íûðûñü èê òåðàïåâò äîðû
ìûíîíî. Ñî èê äýìëàëîç èíè
êûŸå âðà÷ äîðû âàçèñüêûíû.
Àäÿìè íûñ-íûñ íî ÷åñêûò èçå
êå, èñüêå, íîêûŸå âèñ¸íú¸ñ
ñîå óã àëåêòûòî.
Ìàëû ûì ïóøêûñü çûí ïîòý?
Òóæ âîçüäàñüêèñüêî àäÿìèîñûí âåðàñüêûíû - ûì ïóøêûñüòûì
çûí ïîòý. Êèíëû òà ñþëìàñüêîíýí âàçèñüêîíî?
Ñâåòëàíà Ëîæêèíà.
Èæêàð
Âàëýêòîí ñ¸òý ìåäèöèíà íàóêàîñúÿ äîêòîð, âðà÷ãàñòðîýíòåðîëîã
Àëåêñåé Øêëÿåâ:
- Ûìûñü êќø çûí ïîòýìëýí ìóãåç ïќðòýì âèñ¸íú¸ñûí
ãåðœàñüêåìûí ëóûíû áûãàòý. Êûëñÿðûñü, ñàêûð äèàáåòýí
êóðàäœèñü¸ñëýí ûìûñüòûçû àöåòîí çûí - ñèñüìûíû êóòñêåì
óëìîëýí êàäü - ïîòûíû êóòñêå. Êќòïóø âèñ¸íú¸ñûí
êóðàäœèñü¸ñëýí áåðëî ñèåì ñè¸íçûëýí çûíûç ïîòý. Íîø êèí
ìóñ âèñ¸íú¸ñûí êóðàäœå - ûëü ìóñëýí çûíûç ëќñúÿñüêå. Òûîñûí
óð êûëäý êå, óð çûí âќëìå.
Íî Ÿåìãåñ çûí ïîòý ñèñüìåì ïèíü¸ñûñü, ïûêòýì, ãîðäýêòýì
ïèíüñžëüûñü (äåñíà). Ñîèí èê íûðûñü ïèíü ýìúÿñü
äîðû âàçèñüêîíî.
Ãàæàíî ëûäœèñü¸ñ, òàçàëûêåí ãåðœàñüêåì þàíú¸ñòýñ
ûñòý «Óäìóðò äóííåëýí» ýëåêòðîí ïî÷òàÿç udmdunne@
yandex.ru ÿêå 427008, Èæêàð, Êàðë Ìàðêñ óëü÷à, 274
þðò àäðåñúÿ.