AHL_May2018 final

编 者 的 话
过 个 温 馨 母 亲 节
你 知 道 母 亲 节 要 到 了 吗 ? 就 是 每 年 5 月 的 第
二 个 星 期 天 , 今 年 落 在 5 月 13 号 ~ 就 是 刚 好
投 票 日 (5 月 9 号 ) 的 那 一 个 周 末 ! 各 位 游
子 们 , 在 回 乡 投 票 的 同 时 , 一 举 两 得 陪 妈
妈 过 母 亲 节 !
前 阵 子 出 席 了 姐 妹 杂 志 《MamaPapa》 主 办
的 新 手 妈 咪 讲 座 会 , 当 时 眼 见 着 现 场 许 多
年 轻 的 孕 妈 妈 , 她 们 对 肚 里 未 出 生 的 宝 宝
充 满 着 期 待 , 她 们 除 了 要 学 会 照 顾 自 己 ,
更 是 战 战 兢 兢 开 始 学 习 照 顾 宝 宝 , 这 个 10
月 怀 胎 的 过 程 一 点 都 不 简 单 。 因 此 , 小 编 呼 吁 所 有 妈 妈 都 要 保 持 健 康 , 接 下 来 的 人
生 既 要 照 顾 孩 子 、 又 要 顾 家 庭 两 头 忙 , 而 人 生 的 路 还 很 长 , 要 学 会 照 顾 自 己 。 这 5
月 《 健 康 时 尚 》 期 刊 特 别 邀 请 妇 产 专 科 顾 问 医 生 —— 张 津 开 医 生 , 分 享 新 手 妈 咪 的
产 后 调 养 指 南 , 只 要 产 后 好 好 护 理 , 如 保 持 均 衡 饮 食 和 做 适 量 产 后 运 动 , 便 可 加 快
恢 复 健 康 状 态 。( 请 翻 阅 20 页 )
第 一 次 和 杨 秀 惠 见 面 非 常 惊 艳 她 的 美 , 无 需 浓 妆 艳 抹 , 满 脸 的 胶 原 蛋 白 就 是 她 碾 压
其 他 女 星 的 最 佳 利 器 。 看 着 她 一 点 点 地 努 力 , 跻 身 成 为 香 港 无 线 的 小 花 旦 , 现 今 更
是 跨 界 当 美 妆 界 老 板 , 大 谈 瘦 身 方 式 更 是 停 不 住 口 。 她 就 是 志 在 和 大 马 爱 美 读 者 分
享 “ 享 瘦 ” 的 独 家 秘 诀 。( 请 翻 阅 17 页 )
那 么 就 趁 着 5 月 母 亲 节 来 临 之 际 , 为 母 亲 挑 选 一 件 充 满 感 恩 和 爱 意 的 礼 物 , 献 给 我
们 的 母 亲 , 因 为 有 她 们 才 有 如 今 的 我 们 。
编 辑 - Esther Choi
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总 编 辑 Managing Editor
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编 辑 Editor
Esther Choi
市 场 业 务 员 Marketing & Sales
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Adeline Chin
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Avengeline Wee
可 在 以 下 地 方 阅 读 :
顾 问 咨 询 组 Advisory Panel
张 津 开 医 生
妇 产 专 科 顾 问 医 生
双 威 医 疗 中 心
Fatimah Arshad 教 授
营 养 系 主 任
马 来 西 亚 医 药 国 际 大 学 (IMU)
●
路 易 斯 路 伊 格 纳 洛 博 士 Dr.Louis Ignarro
美 国 药 理 学 家
方 绣 莺 中 医 师
方 医 师 医 疗 中 心
王 化 虹 主 任 医 生
北 京 大 学 第 一 医 院 消 化 内 科 常 务 副 主 任
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目 录
Contents
2018 年 5 月 第 65 期
养 颜 美 容
02 美 足 must Know
靠 自 己 ! 后 天 重 塑 美 腿 线 条
04 干 裂 的 脚 后 跟 , 有 救 了 !
健 身 美 体
10 轻 松 练 美 腿 4 周 完 美 变 身
12 在 家 轻 松 练 比 基 尼 桥 性 感 无 死 角
封 面 人 物
17 杨 秀 惠 Vivien
享 瘦 活 在 当 下
母 亲 节 特 备 企 划
14 我 是 wonder mom 专 访
20 致 新 时 代 妈 妈 的 一 封 信
请 好 好 爱 自 己
妇 科 保 健
24 嘘 ! 女 生 说 V 地 带 悄 悄 话
健 康 专 题
26 5.29 世 界 肠 道 健 康 日
从 肠 计 议 : 我 们 肠 道 的 求 救 信 号
30 5 强 心 脏 方 案 不 能 不 知
医 学 知 识
28 搞 懂 “ 肠 ” 识 别 让 肠 胃 不 开 心
中 医 专 栏
32 中 医 秘 方 降 压 不 用 愁
17
Pg.
封 面 人 物 : 杨 秀 惠 Vivien Yeo
照 片 摄 影 :Raymond Ooi
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