AHL_May2018 final

橘 皮 组 织 知 多 少 ?
又 被 称 为 蜂 窝 组 织 , 通 常 分 布 在 大
腿 、 臀 部 、 手 臂 等 脂 肪 囤 积 的 地
方 , 其 原 因 是 皮 肤 和 肌 肉 间 的 支 持
系 统 逐 渐 松 脱 和 退 化 , 真 皮 层 的 结
缔 组 织 失 去 弹 性 , 是 脂 肪 突 出 真 皮
层 , 而 产 生 凹 凸 不 平 的 现 象 。
台 湾 整 形 医 生 苏 皇 铨
正 统 整 外 专 科 医 师 , 十 几 年 整 形 外 科 经 验 , 擅 长 钉 书 机 双 眼 皮 、 眼 袋 、 韩 式 隆 鼻 、 缩 唇 手 术 、
下 巴 整 形 、 腿 型 雕 塑 、 曲 线 抽 脂 、 各 式 微 整 形 。
“ 作 为 整 形 医 生 , 病 人 最 常 问 我 的 一 句 话 是 : 我 没 有 跑 步 、 没 有 激 烈 运 动 , 为 什 么 有 人 的 腿 型
很 标 致 , 有 人 的 腿 型 就 很 想 死 , 而 我 就 是 想 死 的 那 一 位 !”
美 腿 的 定 义 逐 一 看
美 腿 定 义 : 大 腿 丰 、 小 腿 劲 、 大 腿
没 蜂 窝 、 小 腿 没 萝 卜
漂 亮 小 腿 : 力 劲 中 带 柔 顺 , 笔 直 中
含 曲 度
哪 一 双 腿 最 令 人 赏 心 悦 目 呢 ?
答 案 是 : 第 一 双 腿
穿 高 于 5 公 分 的 高 跟 鞋 , 身 体 的 重 心
会 向 前 移 , 小 腿 为 了 要 平 衡 , 后 部
肌 肉 反 而 呈 现 收 缩 的 状 态 , 久 了 就
会 产 生 萝 卜 腿 了 !
穿 平 底 鞋 会 更 好 吗 ?
不 对 ! 穿 平 底 鞋 时 , 足 底 板 呈
X现 90 度 , 后 侧 的 肌 肉 群 反 而 拉
长 伸 展 了 , 久 了 腿 型 反 而 不 漂 亮 !
当 你 抬 起 小 腿 完 全 放 松 时 , 足 底 板
应 该 呈 现 10-20 度 的 角 度 。
结 论 :
3-5 公 分 的 高 跟 鞋 能 成 就 一 双
美 腿 !
美 腿 第 一 步 : 保 湿 最 重 要
由 于 身 体 肌 肤 的 皮 脂 分 泌 较 脸 部 为
不 足 , 水 分 迅 速 蒸 发 , 因 此 容 易 为
干 裂 所 苦 , 因 此 要 让 肌 肤 水 嫩 , 保
湿 为 首 要 任 务 。 因 此 , 洗 完 澡 后 请
注 意 擦 拭 至 半 干 , 趁 身 体 还 有 点 水
分 , 马 上 擦 上 乳 霜 类 产 品 保 养 腿
部 , 因 为 乳 霜 是 以 界 面 活 性 剂 将 水
分 和 油 脂 绑 在 一 起 , 可 以 帮 助 皮 肤
锁 住 水 分 。
* 保 湿 产 品 : 首 选 含 有 Ceramide 和 必 需
脂 肪 酸 的 成 份 , 才 可 有 效 补 充 水 分 。
美 腿 第 二 步 :
打 击 水 肿 和 橘 皮 组 织
水 肿 知 多 少 ?
指 体 内 液 体 过 多 聚 积 在 细 胞 间 隙 ,
导 致 细 胞 内 外 液 及 电 解 质 不 平 衡 ,
因 此 长 时 间 久 坐 或 久 站 及 长 期 穿 高
跟 鞋 的 女 性 , 血 液 循 环 不 佳 , 容 易
有 下 半 身 水 肿 的 情 形 发 生 。
预 防 水 肿 常 见 法
泡 澡 : 较 温 热 的 温 水 澡 有 助 于 淋 巴
血 液 循 环 的 进 行 。
弹 性 袜 : 对 腿 部 施 以 适 当 压 力 , 利
用 外 在 压 力 减 少 产 生 水 肿 , 帮 助 腿
部 血 液 循 环 更 新 。
多 吃 利 尿 食 物 : 如 薏 仁 、 冬 瓜 、 红
豆 汤 有 助 减 少 腿 部 浮 肿 现 象 。
建 议 : 浅 层 的 脂 肪 雕 塑 合 拼
按 摩 是 改 善 橘 皮 组 织 的 最 有
效 方 法 , 先 用 浅 层 抽 脂 法 将
脂 肪 重 新 分 布 , 在 合 拼 按 摩
促 进 淋 巴 循 环 , 可 将 明 显 改
善 橘 皮 组 织 的 情 形 。
紧 致 腿 部 肌 肤 4 部 曲
浸 泡 热 水 及 按 摩 : 每 天 用 温 热 水
1浸 泡 腿 部 30 分 钟 并 搭 配 按 摩 , 可
加 速 血 液 及 淋 巴 循 环 , 以 达 到 消 除
水 肿 的 功 效 。
冷 水 收 缩 毛 孔 : 泡 完 热 水 澡 后 ,
2 可 用 较 冷 的 水 冲 击 大 腿 及 小 腿
肚 , 使 毛 细 孔 收 缩 , 达 到 紧 致 皮 肤
效 果 。
涂 抹 腿 部 保 养 乳 液 : 将 腿 部 水 分
3 部 分 擦 干 , 再 涂 抹 保 湿 产 品 及 一
层 霜 状 乳 液 , 可 以 达 到 锁 住 水 分 与
功 效 , 为 腿 部 保 养 加 分 。 建 议 一 个
星 期 一 至 二 次 的 腿 部 去 角 质 , 可 加
强 保 养 品 的 吸 收 率 。
出 门 前 防 晒 : 平 时 出 门 前 必 备 涂
4 抹 腿 部 的 防 晒 。 膝 盖 保 养 则 可 在
睡 前 勤 擦 果 酸 类 产 品 , 可 去 除 老 旧 角
质 与 暗 沉 , 达 到 美 白 膝 盖 的 效 果 。
健 康 时 尚 May 2018 • 3