epo spiral final_preview

ΠΡΟΘΕΡΜΑΝΣΗ - ΤΕΧΝΙΚΗ
Οργάνωση:
8-10 παίκτες / εξοπλισμός
συντονισμού
Στόχος:
συντονισμός, τεχνική, κινητική
μάθηση / skills & coordination /
αερόβια μεσαίας προς υψηλής
έντασης με δυναμικά στοιχεία
Περιγραφή:
O A πάσα στον Γ,ο Γ πάσα στον
Β, ο Β πάσα στον Δ, ο Δ ντρίπλα
και γρήγορο οδήγημα. Κάθε
φορά μετά την ενέργεια με την
μπάλα ο παίκτης εκτελεί
συντονιστική κίνηση σε
στεφάνια, σε κώνους, σε
ομοιώματα / συνεχόμενο
παιχνίδι / 3’ - 4’
Παραλλαγή: παίκτης Ε αντί για
ομοίωμα ως παθητικός
αντίπαλος στον Δ