epo spiral final_preview

ΕΡΓΑΛΕΙΑ ΠΡΟΠΟΝΗΤΗ στη διαδικασία προπόνησης – αγώνων
Αποτελεσματική Προπόνηση
‣ Οι εθνικές ομάδες προαπαιτούν σύνθετες προπονήσεις λόγω περιορισμένου χρόνου. Για
τον ίδιο λόγο, η ομάδα εξασκείται στην ταχύτητα με σύνθετες μεθόδους.
‣ Βασισμένη στο μακροπρόθεσμο πλάνο ασκήσεων και την αρχή της προοδευτικότητας:
ανεβαίνοντας επίπεδο χρησιμοποιούμε πιο σύνθετες ασκήσεις μέσα από την ίδια φιλοσοφία
ασκήσεων.
‣ Λεπτομερής προετοιμασία & οργάνωση πριν/ανατροφοδότηση.
‣ Δημιουργία συνθηκών ώστε να εμφανίζεται πρόβλημα & λύση στην προπόνηση
(οι παίκτες συμμέτοχοι & πρωταγωνιστές).
‣ Οι ασκήσεις να είναι επιδραστικές, σαφείς, ευνόητες και να κομίζουν την κουλτούρα στην
ταυτότητα παιχνιδιού. Να είναι επιτεύξιμοι οι στόχοι και τα επίπεδα παιχνιδιού που
επιζητούμε.
‣ Να διακόπτουμε ή να χρησιμοποιούμε παραδείγματα σε καίριες στιγμές της προπόνησης
και όχι συνεχώς.
‣ Συμπεράσματα μετά την προπόνηση-συζήτηση με συνεργάτες-αυτοαξιολόγηση.