epo spiral final_preview

ΣΥΝΔΥΑΣΜΟΣ ΤΕΧΝΙΚΩΝ ΕΝΕΡΓΕΙΩΝ
Στόχος
• Λαβή χαμηλού ύψους
• Μετακίνηση πίσω (σταυρωτός βηματισμός)
• Λαβή με άλμα με ένα πόδι
• Λαβή ή απόκρουση σε σουτ με αναπήδηση
στο έδαφος
Περιγραφή
Ο ΤΦ δέχεται για λαβή μπάλας ένα σουτ χαμηλού
ύψους από τον ΠΡ
- στην συνέχεια μετακινείται πίσω και εκτελεί
λαβή με άλμα με ένα πόδι σε βολή μπάλας
μεγάλου ύψους από τον ΠΡ μπροστά από
ομοίωμα ή συνασκούμενο
- στην συνέχεια μετακινείται πίσω από το
ομοίωμα στην άλλη πλευρά για να εκτελέσει λαβή
ή απόκρουση σε σουτ που έχει αναπηδήσει στο
έδαφος από τον άλλο ΤΦ
- και από τις 2 πλευρές η άσκηση