Alnatura Einkaufsliste für Wochenplan Nr. 2 (omnivor)
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Wocheneinkaufsliste<br />
Das sollten Sie daheim haben:<br />
Bratöl<br />
gemahlener schwarzer Pfeffer<br />
Gemüsebrühe (Pulver)<br />
Olivenöl<br />
Salz<br />
Essig<br />
Obst & Gemüse:<br />
1 Birne<br />
200 g Brokkoli<br />
640 g Feldsalat<br />
1 Fenchelknolle<br />
1 Zehe Knoblauch<br />
3 Lauch<br />
1 Orange<br />
250 g Pastinaken<br />
½ Bund Petersilie<br />
1 Bund Radieschen<br />
200 g Rote Bete (vakuumiert)<br />
3 rote Zwiebeln<br />
115 g Rucola<br />
1 Schalotte<br />
Aus dem Regal:<br />
100 g Bunter Quinoa<br />
6 Scheiben Buttertoast<br />
100 g Cashewkerne<br />
35 g Cashewmus<br />
12 Eier<br />
4 Fladenbrote<br />
TL gemahlener Cayennepfeffer<br />
5 g gepuffter Quinoa<br />
15 g geschälte Hanfsamen<br />
100 g getrocknete Datteln ohne Stein<br />
2 EL Gewürzmischung Tajine<br />
30 g Kalamata Oliven ohne Stein<br />
120g Kichererbsen-Couscous<br />
1 Prise frisch geriebene Muskatnuss<br />
80 ml Orangensaft<br />
300 g Risottoreis<br />
250 g Rohrohrzucker<br />
2 EL Salatkräutermischung<br />
2 EL Sesamöl<br />
2 TL Sojasauce<br />
3 EL Streichcreme Toscana<br />
½ TL Thymian, gerebelt<br />
125 g Weiße Bohnen (Dose)<br />
3 EL Weizenmehl Type 405<br />
300 g Zartbitter-Schokolade<br />
2 TL Zucker<br />
Aus dem Kühlregal:<br />
Sonstiges:<br />
150 g<br />
90 g<br />
60 g<br />
100 g<br />
320 g<br />
2 EL<br />
175 g<br />
295 g<br />
Crème fraîche<br />
Feta<br />
geriebener Parmesan<br />
körniger Frischkäse<br />
Rinderhackfleisch<br />
Saure Sahne<br />
Schmelzkäse<br />
Süßrahmbutter<br />
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