barn i vente - Sundhedsstyrelsen

Udflåd
Under graviditeten kommer der ofte mere udflåd fra
skeden, end der plejer. Årsagen er sandsynligvis den
øgede blodgennemstrømning i underlivet, mens man
er gravid. Normalt udflåd er hvidligt/klart og lugter
ikke.
Vand i benene
Hævede ben skyldes væske i kroppen. Stillesiddende
arbejde og fastlåste arbejdsstillinger øger også tendens
til vand i benene. Mange gravide har vand i benene i
mild form. Det kan afhjælpes ved venepumpeøvelser,
se side 31, og ved at sidde eller ligge med benene højt.
Fodenden af sengen kan eventuelt hæves ca. 10 cm fx
med et par bøger under sengebenene.
Ømhed i ryggen og bækkenet
Det er almindeligt at have forskellige mere eller mindre
generende fornemmelser fra ryg og bækken. Det
kan være fristende at svaje ryggen for at modvirke
vægten af den tunge mave. Desværre forstærker svaj
i ryggen problemerne.
Nogle kvinder får ømhed eller smerter over kønsbenet
og/eller bagtil i bækkenet og over lænden. I afsnittet
side 29 findes nogle rygøvelser, der strækker
rygmusklerne og medvirker til at holde ryggen smidig.
Åreknuder
Åreknuder er udvidede blodårer. De kan opstå i graviditeten,
fordi hormonforandringerne gør blodkarvæggene
lidt svagere end sædvanligt, og fordi livmoderen
og barnet trykker på de blodkar, der fører blodet væk
22 Barn i vente
fra benene. En del gravide får små åreknuder på benene
eller omkring skedeåbningen.
Der findes nogle øvelser, som kan styrke blodomløbet
i benene og derved forebygge åreknuder, se afsnittet
om øvelser, side 28. Støttestrømper kan også
tit hjælpe. Små åreknuder forsvinder som regel igen
efter fødslen.
Levevis
Mad og drikke
Det, du spiser og drikker, har betydning for barnets
udvikling i livmoderen. Barnet har brug for ilt, energi,
vitaminer, sporstoffer og mineraler. Kroppen fungerer
sådan, at den næring, du indtager, først og fremmest
går til barnet. Hvis du ikke spiser tilstrækkeligt af de
nærende stoffer, vil kroppen tage af de reserver, som
din krop gemmer på. For at passe på din egen krop og
give barnet de bedste betingelser er det vigtigt, at du
spiser sundt og varieret, og at du tager de kosttilskud,
der er nævnt side 25.
Barnet påvirkes af det, du indtager
Barnet lever og vokser i din livmoder – fra undfangelsen
og til fødslen. Næringsstoffer, ilt og eventuelle
skadelige stoffer kommer til barnet fra dit blod gennem
moderkagen og navlesnoren, se mere side 17.
Moderkagens overflade er meget stor, og udvekslingen
af stoffer sker glidende og effektivt. Det betyder,
at barnet meget hurtigt påvirkes, hvis du fx drikker
alkohol, ryger eller indtager euforiserende stoffer.