(PDF) - Region Sjælland

AF MORTEN LINDBERG/ MASTER FATMAN
Sundhed er en dejlig ting
Af og til tager jeg gummistøvler på.
Sådan nogle store brune fætre, med
snørebånd og et eller andet jagtagtigt
navn. Det er ikke, fordi jeg skal ud og skyde,
til Færøerne eller er pjattet med regnvejr.
De er simpelthen en nødvendighed, fordi jeg
– og dermed resten af verden, for vi hænger
jo sammen – vader i gode råd. Om ernæring,
om måder at få kredsløbet op eller ned, om
ikke at spise kvark før kl. 11, om de »bitre«
grøntsager frem for »natskyggerne«, om kokosolier
i stedet for japansk ris-eddike, om at
kød skal steges superlangsomt, og meget, meget,
meget mere.
Jeg elsker at have gummistøvler på. Og
gode råd. En af meningerne med livet er, at
vi skal blande os. Er naboerne kede af det, er
det ikke noget, de selv skal klare. Man skal
snakke med hende eller ham, høre, hvad der
er galt, om der er noget, man kan gøre. Ikke
bare se til. Hvis man synes, noget er for galt,
så vis lige dér, hvor du ved, at det kan gøres
på en anden måde. Sidder man med viden
om, hvordan man gennem kost og ved
at bevæge kroppen i særlige retninger kan
optimere sundhed og velvære – så skal man
dælendulme også sige det. Højt og gerne fl ere
gange lige efter hinanden.
Og vi andre skal lytte, blive vores egne
apoteker, lære at klare meget mere selv og
tage ansvar for … nå, ja os selv.
Når vi så står dér. Med gummistøvlerne
på. Midt i det kæmpehav af gode råd, vejledninger
og retningslinjer, er det vigtigste, at vi
hele tiden husker på, at det hele hænger sammen.
At man ikke bare kan begynde at spise
bladselleri (som jeg ikke kan anbefale nok!!),
køre på en cykel ret lang tid ad gangen eller
fjerne alt hvedemel fra sin familie. Det vil svare
til at begynde at gå til badminton og kun
købe en ketcher, men ingen fjerbolde.
Sundhed behøver ikke starte indefra. Den
kan sagtens starte udefra. Men aldrig virke
rigtigt, uden at hjertet er med. Ligesom man
kan gå til roning, løbe om en sø og spise små
sunde mellemmåltider – så kan man også
træne sig selv indvendigt.
Er der en, der irriterer dig rigtig meget,
så start med også at fi nde tre gode ting ved
personen. Har du hang til at brokke dig over
trafi k, priserne, regeringen og noget med en
legeplads, der sagtens kunne være federe, så
træn dig ved, hver gang du brokker dig over
én ting, at skulle fi nde to ting, du synes er
dejlige, velfungerende, smukke og rare. Beslut
dig for at være venlig – og ligger det ikke
rigtigt til dig, så prøv bare det bedste, du kan
(det plejer at være mere end godt nok til resten
af verden).
Forurening er ikke kun noget med batterier,
store fi rhjuls-trækkere og huske at slukke
for lyset. Det er også noget med ikke at
tænke så mange negative tanker. De sendes
jo også ud i verden og forurener den gode
atmosfære.
Livet er fantastisk og smukt og dejligt. Livet
forstås gennem hjertet. Og man skal lytte
efter det. Gør man ikke det, begynder det at
sige mindre og mindre. Og til sidst er det helt
tavst.
Hver dag skal man opdage, fi nde eller
få øje på en ting, som gør, man tænker:
Åhhr, livet er ikke så dårligt endda eller
Wauw!Mand, hvor er det fedt at leve.
Jeg ved, du kan. Du har det hele i dig og
er et super dejligt menneske. Hvis der er en
enkelt dag, hvor du tænker: Uhh, det hele er
noget møg, jeg kan ikke klare det, – så skal
du vide, at der altid er én som elsker dig.
Ikke 100%, men 110%. Det er Master Fatman
Bagsiden skrives af gæsteskribenter. Synspunkter og
holdninger står for skribentens egen regning og er ikke
nødvendigvis sammenfaldende med Region Sjællands.