Optimal Trainieren - Laufcampus
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Effektives<br />
Tempotraining<br />
TEMPOTRAiNiNG<br />
Training im Renntempo<br />
Langsam laufen, um schnell zu rennen.<br />
So merkwürdig es auch klingen mag:<br />
Tempotraining muss nicht sein. Wer<br />
schnell werden will, muss in erster<br />
Linie seinen Energiestoffwechsel<br />
optimieren, und das erfolgt am besten<br />
beim Dauerlauftraining.<br />
Dennoch macht Tempotraining Spaß,<br />
erhöht das Tempogefühl für den Wettkampf<br />
und bringt die letzten 10 Prozent<br />
für die neue persönliche Bestzeit.<br />
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