Optimal Trainieren - Laufcampus
Optimal Trainieren - Laufcampus
Optimal Trainieren - Laufcampus
Sie wollen auch ein ePaper? Erhöhen Sie die Reichweite Ihrer Titel.
YUMPU macht aus Druck-PDFs automatisch weboptimierte ePaper, die Google liebt.
Tipps zur<br />
Trainingssteuerung<br />
TRAiNiNGSSTEuERuNG<br />
Training ist Laufen mit System<br />
Erfolgreich mit Plan. Wer in kurzer Zeit<br />
viel erreichen möchte, braucht mehr<br />
als nur die reine Zeit zu laufen. Er<br />
braucht einen Trainingsplan und das<br />
Verständnis für optimales Training.<br />
Schnell Erfolge hat, wer individuell<br />
und abwechslungsreich trainiert und<br />
die drei Trainingsbausteine Dauerlaufen,<br />
Tempotraining und Regeneration<br />
zielgerichtet einsetzt.
Change language