Optimal Trainieren - Laufcampus
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Leistungsdiagnostik<br />
muss sein<br />
LEiSTuNGSDiAGNOSTiK<br />
Ohne Diagnostik<br />
keine Trainingssteuerung<br />
Training ohne Trainingsplan ist wie<br />
Kochen ohne Rezept. Kann funktionieren,<br />
kann aber auch in die Hose<br />
gehen. Leistungsdiagnostiken liefern<br />
die Grundlagen für die beste Trainingsrezeptur.<br />
Aus Laktat, Herzfrequenzwerten und<br />
Tempoleistungen kann ein <strong>Laufcampus</strong>-<br />
Trainer individuelle Trainingsempfehlungen<br />
ableiten und maßgeschneiderte<br />
Trainingspläne entwickeln. Auch alle<br />
<strong>Laufcampus</strong>-Standardpläne bauen auf<br />
der Kenntnis der eigenen Leistungsfähigkeit,<br />
besonders Maximalpuls und<br />
10-Kilometer-Renntempo, auf.<br />
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