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Checkliste (Linkshänder)<br />
1. Füsse<br />
stehen sie an der richtigen Leiste? sind sie auf das Ziel gerichtet?<br />
2. Knie<br />
4-Schritt-Anlauf<br />
stehen die Füsse zusammen?der rechte Fuss etwas weiter vorn als der linke Fuss?<br />
5-Schritt-Anlauf<br />
der rechte Zeh steht an der Innenseite der linken Ferse?<br />
20 Grad nach vorn gebeugt (nicht nach innen oder außen neigen)<br />
3. Rücken<br />
an der Hüfte leicht nach vorn geneigt.<br />
4. Schultern<br />
der "meterlange" Pfeil auf der linken Schulter zeigt auf das Ziel die Schultern senkrecht zur<br />
Ziellinie gerade zum Rest des Körpers (keine Verdrehung) die linke Schulter etwas tiefer<br />
als die rechte Schulter<br />
5. linker Ellbogen<br />
gegen die linke Seite<br />
6. rechter Arm<br />
der rechte Ellbogen gebeugt und vor dem Körper die rechte Hand stützt die Kugel an der<br />
rechten Seite die kleinen Finger beider Hände berühren sich<br />
7. linkes Handgelenk<br />
gerades Handgelenk.<br />
8. linke Hand<br />
unter der Kugel richtiger Griff<br />
9. Kugelhaltung<br />
10. Kopf<br />
horizontale Haltung. Mitte der Kugel etwa 5cm innerhalb der linken Hüfte vertikale Haltung:<br />
in Hüfthöhe in der Hand. Daumen auf 12, Finger auf 7 und 6 (Zifferblatt)<br />
gerade zum Körper leicht nach vorn und unten gebeugt schaut auf das Ziel<br />
11. Augen<br />
fest auf das Ziel gerichtet<br />
12. Balance<br />
Körperschwerpunkt auf die Fußballen
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