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Foto: www.mdw.at
AKTUELLES
Claudia Benavente Arce
Und wieder einmal ist es soweit:
Die Feiertage sind vorbei
und die Figur ist bei vielen
außer Kontrolle geraten. Die geliebten
Kekse sind zu ungeliebten
Wülsten mutiert. Da nützt
auch Reue nichts, es muss abgespeckt
werden!
Dieses Thema zieht sich mit
guten Ratschlägen für gesundes
Abnehmen auch durch die vorliegende
Ausgabe von Ihr EIN-
KAUF (siehe Seiten 12,19,20
und 21). Schließlich ist jetzt Abnehmen
genauso in aller
Munde, wie noch vor wenigen
Wochen die feinsten Leckereien.
Leider manifestiert sich die derzeitige
Fastenzeit auch nicht so
automatisch in der Figur wie die
Advent- und Weihnachtszeit.
Einige kasteien sich jetzt (die
meisten ja witzigerweise erst
dann, wenn die Temperaturen
bereits bikinitauglich sind) und
probieren, mit Diäten aller Art
die Fettzellen in die Flucht zu
schlagen. Mit dem Ergebnis, dass
das Ursprungs-Übergewicht bald
übertroffen wird, denn nach der
Diät werden die alten, schlechten
Gewohnheiten sofort wieder
aufgenommen.
Ich frage mich nun (und da bin
ich sicher nicht alleine), ob dieses
alljährliche Auf und Ab der Kilos
nötig ist. Und gebe gleich die Ant-
Chefredakteurin:
Sana Brauner.
Ständige Mitarbeiter:
Claudia Benavente Arce (Elektronik,
Mode, Beauty, Ernährung),
Sana Brauner (Reise, Wellness),
Dr. Ruediger Dahlke (Ganzheitsmedizin),
Inge Steiger (Gesundes
Leben, Tiere), Alfred Terschak
(Motor), Dr. Wolfgang Wassner
(Aktuelles, Bauen & Wohnen).
E-Mail: redaktion@ihr-einkauf.at
Bundesländerkorrespondenten:
Steiermark: Gabriele Pflanzl
Kärnten: Ing. Walter Wratschko
Salzburg: Erika Ortner
OÖ: Mag. Barbara Hamader-Rabl
Anzeigenannahme:
Ihr EINKAUF, 1170 Wien
Halirschgasse 16, Tel. 01/488 88
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Internet: www.ihr-einkauf.at
Bewusst
lebt es sich
leichter!
Weg mit dem Speck!
IMPRESSUM
wort auf die Frage: „Nein!“ In den
meisten Fällen ist es ja wirklich
der eigene innere Schweinehund,
der uns zur Schweinshaxe greifen
lässt – und das leider zu oft. Und
eben dieser Schweinehund ist es
auch, der jegliche Bewegung zuviel
als Zumutung empfindet. Da
muss man ja zunehmen!
Das Problem liegt aber viel
tiefer, nämlich in unserer allgemeinen
Denk- und Lebensweise.
Schon als Kind ist man
„brav“, wenn man still sitzt oder
alles aufgegessen hat. Die Belohnung
für kindliche Großtaten
wie das Vorzugszeugnis sind
Schokoriegel. Wenn man dann
endlich erwachsen ist, belohnt
man sich zu jeder Gelegenheit
selbst – mit einer Extraportion
Torte oder anderen Schmankerln,
die dann vor dem Patschenkino
genossen werden.
Gelernt ist schließlich gelernt.
Meine persönlichen Tipps hierzu:
Verlernen Sie schnell diese anerzogenen
Ungezogenheiten.
Essen Sie mit Genuss – und hören
sie aber damit auf, wenn Sie satt
sind, auch wenn noch etwas am
Teller ist. Und sitzen Sie nicht still.
Bewegen Sie sich, so oft Sie können.
Essen Sie bewusst, bewegen
Sie sich bewusst, leben Sie bewusst
– es lebt sich so leichter, in
jeder Hinsicht!
Für Werbeagenturen und Werbungsmittler
zu den üblichen
Bedingungen. Derzeit gilt die
Anzeigenpreisliste ab 1. 1. 2002.
Mit „Tip-Boutique“ gekennzeichnete
Seiten sind entgeltliche Einschaltungen.
Eigentümer, Herausgeber und
Verleger:
Die Information für Verbraucher,
Zeitschriftenverlagsgesellschaft
m. b. H. & Co KG, 1170 Wien,
Halirschgasse 16
Herstellung:
Druck: Strohal Rotationsdruck AG,
Industriestraße 3,
7052 Müllendorf, Tel. 02682/747
Auflage: 1,300.000
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Abwechslung beim Essen ist
angesagt! Jetzt gibt es dafür die
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sondern auch sehr gesund ist.
Was ist ein Schüttelbrot?
Es handelt sich dabei um eine
aus dem Herzen der Dolomiten
stammende, traditionelle Zubereitungsart
von Brot. Die aus Sauerteig,
Gewürzen, Meersalz, Weizen-
und Roggenmehl bestehenden
Teiglinge werden traditionell
auf einem Brettchen „flachgeschüttelt“.
Die nach diesem alten
Bergbauernrezept hergestelltenKnabbermäuschen
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Fachhandel
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Fremdfette und Konservierungsmittelvollständig
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altem Bergbauern-Rezept nur
aus natürlichen Zutaten
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Snack ideal zum Knabbern,
Dippen, als Partygebäck,
beim Fernsehen, zum Wein,
unterwegs oder als Appetithäppchen
zum Belegen in
vielen Variationen z.B. mit
Käse, Salami, Speck oder
Schinken.
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